Kışın kalın kıyafetlerin altında saklanmanın verdiği rahatlık ve soğuk
havanın getirdiği üşengeçlikle alınan kilolar, baharın gelmesiyle büyük bir
soruna dönüşüyor. Havalar ısındığında aç kalma pahasına yapılan diyetler ve
spor sonundaki başarısızlık koskoca mevsimi zehir ediyor. Peki bu
başarısızlığın altında yatan ne? Neden yaz aylarını istenilen fit vücutla
geçiremiyoruz?
Uzmanlara göre kışın yapılan spor,
yazın yapılan spordan daha etkili. Kış aylarında vücut ısısına bağlı olarak
beden spora daha iyi cevap verir, vücut daha çabuk belirginleşir, daha iyi kas ve iyi hat kazanır. Pilates eğitmeni Akın Erkoç konuyla ilgili; “Kış
aylarında mevsim koşullarına bağlı olarak dış mekan sporları yapamayanlar sporu
tamamen bırakmasınlar. Salon sporları ya da evde yapılabilecek basit
hareketler, yazın saatlerce yapılan spordan daha etkili olduğu için soğuk
havalarda spor yapmak çok daha faydalı.
Böylece yılın her ayı fit bir vücut sahibi olurken, havalar ısınmaya başladığında
eyvah yaz geliyor sendromundan da kurtulmuş olurlar. Üstelik zorunluluktan
yapılan ve daha yavaş etkisini gösteren spor kabus olmaktan çıkar ve bir yaşam
biçimi halini alır,” dedi.
