Günlerin kısalması, metabolizmanın yavaşlaması ve D vitamini eksikliği üzere etkenlerin kış aylarında kendini daha çok göstermesi kilo alımını beraberinde getirmektedir. Kışın kilo almamak için tercih ettiğimiz kış çaylarının gerçekte kilo verme üzerinde ne kadar tesirli olduğu ise merak mevzusudur. Kış çaylarının sıhhat açısından yararlarının olduğunu bilsek de zayıflatıcı tesirlerini göz önünde bulundurmak gerekir. Prof Dr. Seçkin Saraç kış aylarında formumuzu koruyabileceğimiz kış çayının tanımını verdi. Prof. Seçkin Saraç’tan zayıflatan kahveli acı çay nasıl yapılır? Kış çayları zayıflatır mı nasıl tüketilmeli? İşte kışın bol bol içilmesi önerilen harikulade çay…
Hastalıkların kol gezdiği kış aylarında değişen hava koşulları nedeniyle gerek üşütmemek gerek de hasta olmamak için kış çayları hayli ilgi görmektedir. Bitki çayları emeline uygun ve gerçek bir formda tüketildiği vakit bedende olumlu tesirler gösterirken, ölçüde çoka kaçma ya da bedene karşı yan tesiri olabilecek materyalleri içinde bulunduran çayların tüketilmesi kimi sakıncaları beraberinde getirebilir. Bilhassa de kronik rahatsızlığı olan kimselerin bu üzere bitki çaylarını içmeden evvel katiyetle tabiplerine başvurmaları tavsiye edilir. Kış aylarında daha çok tercih edilen başta ıhlamur ve zencefil üzere kimi bitkisel karışımlarda her bitkinin kendine has özelliği ve tesiri vardır. Soğuk algınlığı rahatsızlığında daha çok zencefil kullanılırken, C vitamini alıp bedeni dirençleştirmek için kuşburnu tercih edilebilmektedir. Boğazda ağrı üzere rahatsızlık varsa da öksürüğü hafifletmek için papatya çayı önerilebilmektedir. Pekala kış çayını demlerken nelere dikkat etmek gerekir? Nadir Saraç’tan zayıflatan özel kış çayı tanımı…
Kış çayını meskende hazırlamadan evvel dikkat edilmesi gereken en kıymetli mevzu kullanılacak olan bitkilerin oranıdır. Genelde kaynatılarak içilmesi uygun görülmeyen kış çaylarında nanenin bile en çok 15 dakika kaynatılması gerekir. Dışarıda satılan hazır kış çaylarında kaynamadan direkt olarak eklenen sudan en fazla 5 dakika sonra tüketilebilmektedir.
KIŞ ÇAYLARININ İÇİNDE NE VAR? KIŞ ÇAYININ SIHHATE FAYDALARI
Kışın içimizi sıcacık tutacak olan kış çaylarının içinde Karahindiba, papatya, ginseng, yeşil çay, tarçın, nane, okaliptus, karanfil, ıhlamur, adaçayı, ekinezya, zencefil ve zerdeçal gibi bitkiler yer almaktadır. Bu bitki çayları zayıf olan bağışıklık sistemimizi güçlendirerek hastalıklarla daha kolay savaşmamıza yardımcı olur. Antioksidan özellikleri sayesinde oksijeni arttırıp, yorgunluğu alır ve enerjik olmayı sağlar.
KIŞ ÇAYI KİLO VERDİRİR Mİ? KIŞ ÇAYININ ZAYIFLATICI ETKİLERİ
Direkt olarak sıfır vücuda indirmese de sistemli içildiği vakit bedenden toksin atmayı sağladığı ve böylece de kilo vermeyi kolaylaştırdığı bilinmektedir. Diyet yapan kimselerin içecekleri kış çayında bal ve şeker üzere tatlandırıcıları kullanmamaları önerilir. Seçkin Saraç’ın kış ayına özel zayıflatıcı çayı tıpkı vakitte bağışıklık sistemini de güçlendirmektedir.
ENDER SARAÇ’TAN ZAYIFLATAN KIŞ ÇAYI TARİFİ!
Fizyolojik ve ruhsal olarak daha süratli kilo almaya yatkın olduğumuz kış aylarında formunuzu koruyacak kış çayı ile kilo almanın önüne geçebilirsiniz. Nadir Saraç’tan zayıflatan kış çayı…
MALZEMELER:
Avokado Yaprağı
2-3 yaprak ıhlamur
2-3 yaprak mate
Yarım tatlı kaşığı yeşil çay
İri kıyılmış taze zencefil
İnce 1 dilim limon
YAPILIŞI:
Kış çayını hazırlamak için birinci evvel bir bardak sıcak suyun içine üstteki gereçlerin hepsini ekleyin. 5 dakika kadar bir müddette demledikten sonra biraz ılımasını bekleyin ve şeker kullanmadan için. Dilerseniz içerisine incecik bir dilimlenmiş limon atabilirsiniz.
Afiyet olsun…
SARAÇ’TAN KIŞIN ZAYIFLATAN KAHVELİ ACI ÇAY YAPIMI
MALZEMELER:
1 tatlı kaşığı Türk kahvesi
1 tatlı kaşığı yeşil çay
2 -3 dilim taze zencefil
Yarım tatlı kaşığı acı pul biber
YAPILIŞI:
Dışarıda bitki çayı içerken servis edilen French Press, evinizde yapacağınız birçok bitki çayı tüketiminde kullanabilirsiniz. Gereçleri koyduktan sonra üstüne su koyup 4-5 dakika demlenmesini sağlayın İşte kahveli acı çayınız hazır!
TÜKETİMİ:
Günlük 2 fincan olmak üzere 3 hafta boyunca tüketin. Mide ülseri ya da rastgele bir bitkiye alerjiniz varsa hekiminize sormadan uygulamayın.
