Kavanozda salata nasıl yapılır?
Diyet yaparken kilo vermemizi kolaylaştıran yemeklerin başında salata gelir. Sabahtan hazırlayıp ofise yahut okula götüreceğiniz kavanozda salatalarla hem ekonomik hem pak beslenebilirsiniz. ‘Yüksek Topuklar’ editörleri olarak biz de mercimek, fasulye, kinoa üzere tok tutucu ve yağ yakıcı yiyecekler eklediğimiz kavanozda salataları ofisimize getiriyoruz ve öğlen yemeğinde afiyetle yiyoruz.
Kavanozda salata yapmanın püf noktaları:
Kavanozun en altına limon, sirke ve zeytinyağından oluşan salata sosunu dökün.
Salatalık, biber, yeşil kabak üzere sağlam materyalleri sosun üstüne yerleştirin.
Kuru meyveleri yahut haşlanmış bakliyatları orta kata, domates üzere su salan zerzevatları onun üstüne, kıvırcık ve roka üzere yeşillikleri ise en doruğa yerleştirin.
Kavanozun kapağını sıkınca kapatın, su sızdırmadığından emin olun.
Salatayı yiyeceğiniz vakit kavanozu çalkayarak materyallerin birbirine karışımasını sağlayın ve salatanızı direkt kavanozdan afiyetle yiyin.
Yüksek Topuklar öneriyor:
Kavanozda zerzevat salatası yaptığınız üzere akşamüzeri orta öğünü için ananas, çilek, kivi üzere yağ yakıcı ve zayıflatıcı meyvelerden salata yapıp ofise yahut okula götürebilirsiniz.
