Dünyada hazır yiyecekler ve hamburger gibi hazır, sağlıklı olmayan aşırı yağlı gıdalardan dolayı obezite günden güne artan bir sağlık sorunu. Sadece bir orta yaş hastalığı değil aynı zamanda günümüzde okul çağındaki çocuklarda da görülebilen bir sorun olan obezite cerrahisi de son zamanlarda giderek artan bir çözüm yöntemi olarak karşımıza çıkıyor. 40 beden kitle endeksinin altında olan kişilere de artık obezite cerrahisi uygulanabiliyor. Peki beden kitle indeksi nasıl hesaplanıyor?
Beden kitle indeksi nasıl hesaplanır?
Kişinin genel vücut durumunun saptanması için kullanılan beden kitle indeksi boyunuzun uzunluğunun (metre cinsinden), vücut ağırlığının (kilogram) karesine bölünmesi ile hesaplanır. Kadın ve erkek obezitesi beden kitle indeksi ile sınıflandırılır. Bir örnek vermek gerekirse; Vücut ağırlığı yani kilosu 52 kg boyu da 1.63 olan bu kişinin beden kitle indeksi 52 ile 1.63’ün karesine bölünerek sonuç 19.6 çıkmaktadır. Bir başka örnek vermek gerekirse; vücut ağırlığı 73 olan kişinin boyu 1,85 cm olsun. Bu kişinin boyu ve kilosunun karesine bölünerek beden kitle indeksi sonucu 21.4 çıkmaktadır. Çıkan sonuçlar arasında vücut kitle indeksi eğer 18’in altında ise kişi zayıf, 18 ile 25 arasında ise normal kiloda, 25 ile 30 arası fazla kilolu ve 30 ile 40 arası obezdir. Sonuç 40’ın üzerinde ise bu kişiler morbid obez olarak adlandırılır.
Bir örnek daha ele alacak olursak; 81 kilo bir kişi kadın veya erkek olsun 1.60 boyunda. 1.60×1.60 işleminde 2,56 değer ile 81 yani kiloyu böldüğümüz zaman çıkan sonuç 31,6 olacaktır. 18 yaşındaki kişi için bu sonuç zayıftır, 18-25 yaş arası ise normal kilodur. Eğer bu sonuç 25-30 yaş arası ise kilolu, 30-40 yaş arası obez sınıfında yer alır. 40 ve üzeri yaşında ise aşırı obez demektir ve çok tehlikelidir. Ayrıca bel çevresi 86 santimetrenin üzerinde olan kadınlar artan obezite riskine sahiptir. Bel çevresi 100 santimetrenin üzerinde olan erkekler de artan obezite riskine sahip kategorisinde yer almaktadır.
Yaş gruplarına göre beden kitle indeksi
19-24 yaş arası kişilerin vücut kitle indeksi: 19-24
25-34 yaş arası kişilerin vücut kitle indeksi: 20-25
35-44 yaş arası kişilerin vücut kitle indeksi: 21-26
45-54 yaş arası kişilerin vücut kitle indeksi: 22-27
55-65 yaş arası kişilerin vücut kitle indeksi: 23-28 olmalıdır.
Çocuğunuzun obezite olabileceğinin belirtileri
• Az su içiyorsa
• Aşırı yemek yiyorsa
• Ağzında sürekli bir şey olsun istiyor doymak için yemiyorsa
• Sürekli meyve suyu tüketiyorsa
• Su içmektense daha çok şekerli, meyveli sıvılar tüketiyorsa
• Öğün aralarında abur cubur yiyorsa
• Şekerli hazır gıdaları seviyorsa (kek, çikolata…)
• Kahvaltı yapmıyorsa
• Karbonhidrat ağırlıklı besleniyorsa
• Sosları seviyor ve tüketiyorsa
• Az meyve yani az doğal gıdalar tüketiyorsa
• Yağlı besinleri tüketmeyi tercih ediyorsa
• Sürekli öğün atlıyorsa
çocuğunuzun obezite olma ihtimali yüksek demektir.
Glisemik indeks nedir? TIKLAYIN
