Günde yarım kilo verdirdiği öne sürülen yoğurtlu kür tanımları ile süratli ve sağlıklı bir biçimde zayıflayabilirsiniz! Konutta yoğurt yiyerek diyetinizi desteklemek istiyorsanız tesirini çabuk bir müddette görebileceğiniz yoğurdun üretimini sizlere derledik. Zencefilli ve Zerdeçallı yoğurt kürü nasıl yapılır? Yoğurt kürü ile tesirli zayıflama tekniği nedir? Yoğurt diyeti listesi nasıldır? Yoğurtla zayıflamayı kolaylaştıran metotlar…
Zayıflama diyetleri ortasında son vakitlerde giderek popülerleşen yoğurt kürleri, yavaş ve sağlıklı kilo vermek isteyen kimseler tarafından büyük bir ilgi görmeye devam ediyor. Türk mutfağımızın klasik lezzetlerinden biri olan yoğurt, her yerde bulunması kolay ve hazırlanması epeyce kolay besinlerinden biridir. Yapılan araştırmalardan elde edilen bilgilere nazaran yağ yakıcı tesiri kanıtlanmış olan yoğurt, bilhassa de göbek, bel ve basen üzere bölgelerde sorun yaşayan kimseler için birebir! Sindirilebilir özellikte olan yoğurt, hazımsızlık ve kabızlık problemlerini ortadan kaldırmaya yardımcı olurken zayıflamak isteyenlere de yol açıyor. Nizamlı ve gerçek tüketildiğinde bir iki vücut incelmenizi sağlayacak olan tesirli yoğurt kürleri ile sağlıklı zayıflama formülünüzü bulabilirsiniz. Lezzetli ve sağlıklı yoğurt karışımlarından meskende üretimi kolay olanların tanımlarını sizler için derledik. Konutta yapılabilecek yoğurt kürleri neler? Sağlıklı kilo verdiren yoğurt tanımları nasıl hazırlanır? Günde yarım kilo verdiren yoğurt kürü tanımı…
GÜNDE YARIM KİLO VERDİREN KÜR! ZENCEFİL VE ZERDEÇALLI YOĞURT KÜRÜ
MALZEMELER:
1 tane taze limon
6 çorba kaşığı yarım yağlı yahut yağsız yoğurt
1 çay kaşığı pul biber
1 çay kaşığı zerdeçal tozu
1 çay kaşığı zencefil tozu
1 çay kaşığı tarçın
YAPILIŞI:
Göbek eritmeden temel kür tanımlarından biri olan pul biberli yoğurt küründe olduğu üzere bu üç malzemeyi homojen kıvam elde edene kadar karıştırın. Acı sevmediğiniz için pul biber kullanmak istemiyorsanız bunun yerine zerdeçal ve zencefilden yardım alabilirsiniz. Bu karışımı gece uykusuna yatmadan 45 dakika önce tüketmelisiniz. 2 hafta boyunca ihmal etmeden uygularsanız bedeninizdeki farkı görmeye başlayabilirsiniz. Kolay gelsin…
YOĞURT İLE ZAYIFLAMA YÖNTEMİ! YOĞURT NASIL KİLO VERDİRİR?
100 gram kadar bir kase yoğurtta yaklaşık 55 kcal pahası bulunmaktadır. Besleyici pahası yüksek ve kalorisi az olan yoğurt, kalsiyum bakımından gerek çocuklukta gerek de yetişkinlikte kesinlikle tüketilmesi gereken yararlı besinlerden biridir. Günümüzde kilo vermeye yardımcı yoğurt diyeti listelerinde yoğurt tüketiminin yüklü olduğu zayıflama prosedürlerinde elbette yoğurdu tek başına tüketmek kilo vermeye yaramaz. Sağlıklı ve yağ yakan yoğurt kürlerini konutta denemenizin dışında sıhhatsiz yiyeceklerden uzak durmalı ve günlük spora devam etmelisiniz.
Vücuttaki ziyanlı toksinlerin uzaklaşmasına yardımcı olan yoğurt detoks kürleri süratle kilo verme yolunda işinizi hayli görebilir. Hem sıhhatinizi korumak hem de hoş beslenmek istiyorsanız, alerji üzere bir maniniz yoksa yoğurt tüketimini alışkanlık haline getirmelisiniz. Yoğurdu hayatınızdan eksik etmeyeceğiniz örnek diyet listesi şu formda:
1. Gün:
Uyanınca: 1 su bardağı limonlu ılık su
Kahvaltı: 1 porsiyon yağsız yoğurt, 1 bardak şekersiz çay
Öğlen: 1 porsiyon zerzevat çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt
Ara öğün: 1 bardak çay, 1 porsiyon meyve, 1 porsiyon yağsız yoğurt
Akşam: 1 porsiyon zerzevat çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt
Ara öğün: 3 tane kuru erik, 1 bardak şekersiz çay
2. Gün:
Uyanınca: 1 su bardağı limonlu ılık su
Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay
Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve
Öğlen: 1 porsiyon zerzevat çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt
Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt
Uyumadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı
3. Gün:
Uyanınca: 1 su bardağı limonlu ılık su
Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay
Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve
Öğlen: 1 porsiyon zerzevat çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt
Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt
Uyumadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı
4. Gün:
Uyanınca:1 su bardağı limonlu ılık su
Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay
Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve
Öğlen: 1 porsiyon zerzevat çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt
Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt
Uyumadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı
5. Gün:
Uyanınca: 1 su bardağı limonlu ılık su
Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay
Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve
Öğlen: 1 porsiyon zerzevat çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt
Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt
Uyumadan evvel: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı
METABOLİZMA HIZLANDIRIP YAĞ YAKAN KÜR TANIMI GÖRÜNTÜSÜ:
