Kadın-Diyet
-
Kışın kilo almamak için 10 öneri
Kış mevsiminde kilo almanın en önemli nedeni metabolizma hızının düşmesi. Dolayısıyla kışın ideal kiloda kalmanın yolu öncelikle metabolizma hızını artırmaktan…
Devamını Oku -
Kışı kilo almadan geçirmenin yolları
Metabolizma neden yavaşlar?Daha önceki yıllara göre az yediğiniz, beslenme listenizden pasta, kurabiye, sütlü tatlıları çıkardığınız, sıkı bir diyet uyguladığınız halde…
Devamını Oku -
Sağlıklı kilo vermenin yolları
Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, “Acil ve hızlı kilo verme yöntemleri metabolizmanızı yavaşlatır, sakın denemeyin” diyor ve ekliyor:…
Devamını Oku -
Zumba Fitness Party
1 Nisan Cumartesi tarihinde We’ll Club’ın ev sahipliğinde, gerçekleşecek olan Zumba Fitness Party için, İsrail’in popüler zumba Eğitmeni ZES Mario…
Devamını Oku -
Yaza hazırlık diyeti
Diyetisyen Ve Beslenme Uzmanı: Dilara Koçak Yaza hazırlanmak için her ay en fazla 4-5 kg vermenin sağlıklı olduğunu unutmayın. Hızlı…
Devamını Oku -
Bir haftalık keyifle diyet programı
Kalkınca: 2 su bardağı tarçınlı, zencefilli ve limonlu suGeceden 1.5 litre suya yarım limon (dilimlenerek), 1 parmak kalınlığında taze zencefil,…
Devamını Oku -
Keyifle diyet
Diyetisyen: Emre Uzun Öncelikle motivasyon her zaman için yüksek tutun ve yaş, cinsiyet, boy gibi kriterlerle oluşturulmuş olan ideal kiloya…
Devamını Oku -
Smoothie diyet programı ve tarifleri
TARİFLER DETOKS VE ANTİENFLAMATUAR SMOOTHIEMalzemeler• 2 dilim ananas• 3 donmuş olgun muz• 1 pişirilmiş, soyulmuş kırmızı pancar• 1 bardak donmuş…
Devamını Oku -
Smoothie diyeti
Beslenme ve diyet danışmanı: Ferin Batman Şimdi biraz beslenme alışkanlıklarınızı düşünün ve sizi diyette en çok bunaltan yiyecekleri… Kibrit kutusu…
Devamını Oku -
Trend Konularla Sosyal Olmayı Bir Araya Getirin
İnternette zaman geçirmeyi seviyor ve zaman geçirirken de yeni arkadaşlıklar kurmak istiyorsanız forum sitesi doğru bir tercih olacaktır. Çünkü forum…
Devamını Oku -
1-4-7 Diyeti
Diyetisyen: Taylan Kümeli Diyet yaparken; kalsiyum (Ca) sağlıklı beslenme programlarında zayıflamaya yardımcı olan önemli bir mineral. Programınızda verilen ‘Ca’ (peynir,…
Devamını Oku -
Protein Diyeti
Öncelikle eğer bir protein diyeti yapmayı planlıyorsanız, öncesinde mutlaka bir doktora görünmeli ve gerekli tahlilleri yaptırmalısınız. Aslında bu durum tüm…
Devamını Oku -
Eğrisiyle doğrusuyla detoks
Uzman Diyetisyen: Banu Topalakçı Salman Detoks, zihinsel-ruhsal-bedensel arınmadır. Zihinsel ve ruhsal arınma bir süreç ister, bedensel arınma ise her gün…
Devamını Oku -
Eğrisiyle doğrusuyla detoks programı ve tarifleri
TARİFLER MEYVE KARIŞIMIMalzemeler1/2 elma1/2 armut1 dilim ananas1 çay kaşığı taze zencefilÇok az tarçın HazırlanışıTüm malzemeleri blenderdan geçirerek tüketin. LİMONLU SEBZE…
Devamını Oku -
Kuantum beslenme ile daima sağlık daima gençlik
Yazı: Deran Çetinsaraç Alkali beslenme denilince akla gelen isimlerin başında Dr. Ayşegül Çoruhlu geliyor. Yakın zamanda üçüncü kitabı “Kuantum Beslenme”yi…
Devamını Oku -
Yaz kilolarından kolayca kurtulun
Yazı: Deran Çetinsaraç Yaz mevsimi boyunca güneş, deniz, kumsal, tatil derken beslenme düzenimiz iyice karıştı. Fazla kiloların ucu kaçtı. Havaların…
Devamını Oku -
Sıvı diyeti
Zaman zaman hepimiz kısa sürede hızlı kilo vermeyi sağlayan şok diyetlerden faydalanma yoluna gitmişizdir. Her geçen gün şok diyetlere bir…
Devamını Oku -
Patates diyeti
Patates diyeti yapmaya hazır mısınız?Günümüzde fazlalıklarından yakınan kişilerinin tercih edebilecekleri pek çok zayıflama yöntemi bulunuyor. Spor yapmak her ne kadar…
Devamını Oku -
Muz kaç kalori?
Sodyum, potasyum, protein ve magnezyum zenginliğini barındıran muz, bol miktarda A,E,K vitaminleri içeriyor. Sindirime yardımcı olan başlıca besinlerden sayabileceğimiz bu…
Devamını Oku -
Zayıflama yöntemleri
Genellikle kadınların ilgi alanıymış gibi gözükse de erkekler tarafından da zayıflamanın yolları sıklıkla aranıyor. Fazla kilolar, öncelikle sağlık açısından son…
Devamını Oku -
Daha sağlıklı, daha keyifli
Diyetisyen: Güneş Aksüs Önce bu önerilere dikkat et bakalım ve daha sonra örnek programı incele. Bu program senin hayatını düzene…
Devamını Oku -
Doğru nefes alarak kilo verin
Kaliteli Yaşam Uzmanı: Dr. Haluk Saçaklı Soluk alıp verdiğimiz sürece yaşam devam eder. Nasıl ki yeterli ve dengeli beslenme; kaliteli…
Devamını Oku -
5 Günlük örnek diyet programı…
1. GünSabah1 adet yumurta ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı omlet2 tam cevizBol yeşillikAra öğün1 adet salatalıkÖğle1 adet levrek veya1 dilim…
Devamını Oku -
Plogging
“Jogging” ve İsveç dilinde toplamak anlamına gelen “plocka upp” sözcüklerinin birleşmesinden oluşan plogging’in konsepti basit; koşarken karşınıza çıkan çöpleri toplamak,…
Devamını Oku -
Dersimiz sporcu beslenmesi
Yazı: Elif Gürsoy Eğer sıklıkla “Egzersiz yapıyorum ama kilo veremiyorum” ya da “Spor yaparken enerjim hemen bitiyor, yoruluyorum…” gibi cümleler…
Devamını Oku -
Bir detoks hikayesi
Ece Vahapoğlu da yurt dışında bir detoks merkezinde yaşadıklarını, tecrübelerini ve önerilerini bizimle paylaştı. Vücudumuzu yoran, yaşlandıran, hastalıklara neden olan…
Devamını Oku -
Bağırsaklarınızı rahatlatın
Yapamam demeyin! Kendinize inanın ve bir hafta boyunca bu listeye uyun. Bu örnek program bir çeşit tedavi ve kilo kaybı…
Devamını Oku -
Kantaron yağı faydaları ve zararları nelerdir? Neye iyi gelir? Kimler tüketmemeli?
İçindekiler Kantaron yağının faydaları nelerdir? Kantaron yağı nasıl kullanılmalı? Kantaron yağını kimler kullanamaz? Kantaron…
Devamını Oku -
Masaj Kupası Nedir?
Masaj kupası geleneksel Çin tıbbına dayanan bir masaj tekniği olan “kapalı alan masajı” veya “kupa terapisi” sırasında kullanılan bir araçtır.…
Devamını Oku -
Sağlıklı Yaşam İçin Doğal Destek: Slim Fit Kapsül
Slim Fit Kapsül, zengin bitkisel içeriği ile vücudu destekleyen bir takviye olarak formüle edilmiştir. Sağlıklı kilo verme sürecine katkı sağlamak,…
Devamını Oku