Kadın-Diyet
-
Keten Tohumu
Keten tohumu, şifalı içeriği ile Afrika’da ve başta Mısır olmak üzere Asya ülkelerinde yüzyıllardır kullanılan bir bitki. İçinde lifler, omega…
Devamını Oku -
Polikarbon 10 mm
Polikarbon 10 mm, yapı ve inşaat sektörlerinde yaygın olarak kullanılan bir malzemedir. Dayanıklı yapısı ve yüksek mukavemetiyle bilinen polikarbon, çeşitli…
Devamını Oku -
Yazıcı ve Toner Teknik Servisi: Türkiye İçindeki Yazıcı Satış ve Hizmetleri
İş dünyasının vazgeçilmez ihtiyaçlarından biri olan yazıcılar günlük operasyonlarda kritik bir rol oynar. Ama bir yazıcı arızalandığında veya toner tükendiğinde…
Devamını Oku -
Ketojenik diyet nedir, nasıl yapılır? 7 günlük ketojenik diyet listesi
Son dönemde sık sık adını duyuyorsunuzdur: Ketojenik diyet… Peki, nedir bu ketojenik diyet? Ketojenik beslenme nasıl yapılıyor? Diyetisyen Ezgi Dilan…
Devamını Oku -
Protein İçeren Besinler ve Protein Oranları
Protein içeren besinler, vücudumuzun protein ihtiyacını karşılamak için hayatımızda olmazsa olmaz besinler arasında yer alıyor. Bir günlük ürettiğimiz enerjinin yaklaşık…
Devamını Oku -
Siyez Buğdayı Nedir? Faydaları Nelerdir?
Siyez buğdayı, son dönemde özellikle sağlıklı beslenmeye önem gösterenler arasında popüler buğday türlerinden biri oldu. Yalnızca Türkiye’de değil Avrupa’da da…
Devamını Oku -
Brokolinin faydaları neler? Nasıl pişirilmeli? Kimler tüketmemeli?
Brokoli, lahana, Brüksel lahanası ve karnabahar gibi Brassica oleracea bitki ailesinden gelen temel süper besinlerden biridir, ancak tadı ve dokusu…
Devamını Oku -
Güvenilir Casino Oynatan Siteler
Güvenilir casino siteleri oynama amacıyla kurulan siteler vardır. Bu siteler canlı oyunlarda casino oyunlarına erişim sağlar. Güvenli sitelerin ortaya çıkardığı…
Devamını Oku -
Fit bir görünüm için…
Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli Pişirme şekliniz, içine eklediğiniz tatlandırıcılar ve tercih ettiğiniz besin türlerinin birbirleri ile olan kombinasyonlarına…
Devamını Oku -
Hızlı ama sağlıklı zayıflayın
Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez Az yağlı yemek için, yemekler normal pişsin ama süzerek tabağınıza alın. Kızartma yemeyin, etlerin yağlarını ayıklayın.…
Devamını Oku -
Kahramanmaraş Lazer Epilasyon: Kalıcı ve Etkili Bir Çözüm
Günümüzde, kadınlar ve erkekler arasında istenmeyen tüylerle mücadele etmek yaygın bir sorundur. Bu sorun, sadece estetik bir endişe değil, aynı…
Devamını Oku -
Yangın Tüpü Dolumu – Çelik Yangın Söndürme
Yangın tüpü dolumu, yangın söndürme cihazlarının yeniden kullanılabilir hale getirilmesi ve işlevselliğinin korunması için yapılan bir işlemdir. Yangın tüplerinin belirli…
Devamını Oku -
Vücudu yenileyen ve temizleyen 12 öneri, 7 günlük diyet, 5 farklı tarif
Diyetisyen Berrin Yiğit’ten vücudu yenileyen, temizleyen, tazeleyen öneriler… Yiğit, Elele arşivinde yer alan yazısında yaz dönemi öncesi temizlenmiş, arınmış, tazelenmiş,…
Devamını Oku -
Yaza fit girmek için nasıl bir diyet uygulamalıyız? Yaza fit girmek isteyen birçok kişi kilo vermek için diyete ve spora başlarken Diyetisyen Gülçin Işık, yaza fit girmek için neler yapılabileceğini ve kilo vermenin ipuçlarını sizler için anlattı.
Yaza fit girmek için nasıl bir diyet uygulamalıyız? Yaza fit girmek isteyen birçok kişi kilo vermek için diyete ve spora…
Devamını Oku -
Kalori yakmanıza yardımcı olacak 7 havuz egzersizi
Düzenli egzersiz rutininizden ve aynı egzersizleri yapmaktan sıkıldınız mı? Su egzersizlerini deneyin! Fazla kilolardan kurtulmanın ferah bir yolunu arayanlar için…
Devamını Oku -
Bromelain nedir? Bromelain nasıl kullanılır, faydaları neler? Diyetisyen Ezgi Dilan Şeker anlattı
Ananas, zengin besinsel değeri, faydaları ve lezzetiyle günlük diyetimizi süsleyen tropik bir meyve. Bromelain ise taze ananasın tüm bölgelerinde bulunan bir…
Devamını Oku -
Bebeklere çikolata verilir mi? Bebeklere çikolata ne zaman verilir? Faydaları var mı?
Bebeklerin sindirim sistemi doğum sonrasında gelişmeye devam ediyor. Bebeğinize çikolata vermeden önce onun minik sindirim sisteminin yeterli olgunluğa kavuşmasını beklemek…
Devamını Oku -
30 gün boyunca şeker yemezseniz ne olur?
Şeker genellikle sağlığımızın düşmanı olarak görülür. Gerçekten de, çok fazla tatlı tüketimi dişlerinize zarar verebilir ve kilo almanıza neden olabilir.…
Devamını Oku -
Su içmek sanıldığının aksine sizi tok tuttuğu için zayıflatmıyor
Diyetisyen Duane Mellor, su içmenin tok tutma etkisinden ötürü size kilo verdireceğine yönelik kanıtların eksik olduğunu söylüyor. Gelin Mellor’ın yaptığı…
Devamını Oku -
İp atlama kaç kalori yaktırır? İşte ip atlamanın sağlığa 10 faydası
Ünlülerden boksörlere, artık herkes ip atlıyor ve bunun bir sebebi var. Minnesota Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Programı direktörü William…
Devamını Oku -
Bromelain nedir, ne işe yarar? Bromelain faydaları neler? Nasıl kullanılır? 9 soruda bromelain
Bromelain, taze ananaslarda bulunan ve genellikle ananasın sapından elde edilen, protein sindirimine katkı yapan enzimlerin karışımı olarak ifade ediliyor. Memorial…
Devamını Oku -
Üzüm sirkesi içmek zayıflatır mı? Faydaları neler? Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen anlattı
Yüzyıllardır şifa deposu olarak bilinen elma sirkesi, temizlikten cilt bakımına kadar pek çok farklı alanda kullanılıyor. Aynı zamanda hızlı kilo…
Devamını Oku -
Lahana turşusunun faydaları neler? İşte lahana turşusunu sevmeniz için 6 neden
Fermente gıdalar sadece keskin, asidik bir lezzet patlaması değildir; bunlar yaygın olarak sindirim ve bağışıklıkla ilgili faydalarıyla bilinir. İyi bağırsak bakterilerinin sağlıklı…
Devamını Oku -
Yürüyüş yapmanın kalp sağlığına 8 faydası
Yürümek hem bedenimize hem de ruhumuza iyi gelen aktivitelerin başında geliyor. Canımız sıkıldığında, fazla yemek yediğimizde, temiz hava almak istediğimizde…
Devamını Oku -
Guava meyvesinin faydaları neler? Guava meyvesinin zararlar var mı? Nasıl tüketilmeli?
Son yıllarda popüler olan guava meyvesi özellikle Asya ülkelerinde olmak üzere birçok ülkede tüketiliyor. Vitamin bakımından zengin olan guava meyvesi,…
Devamını Oku -
Aronya meyvesinin faydaları neler? zararları var mı? Kimler tüketmemeli?
Halk arasında “süper meyve” olarak anılan aronya meyvesi rosaceae familyasına mensup, şekil itibariyle orman meyvelerine benzeyen ve faydaları olan bir bitkidir. …
Devamını Oku -
Açık havada egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken 4 şey
Eğer egzersiz rutininizi değiştirmeyi düşünüyorsanız, şimdi bunu yapmanın tam zamanı. Koşu bandı seansı yapma veya terli bir ağırlık sehpasını paylaşma düşüncesinden…
Devamını Oku -
Tahinin faydaları neler? Kaç kalori? Tahin zayıflatır mı? Tahin hakkında 9 soru cevap
Kuzey Afrika, Yunan, İran, Türk ve Orta Doğu mutfağında yaygın olarak kullanılan tahin, öğütülmüş susam tohumlarından elde ediliyor. Sağlığa da…
Devamını Oku -
Yeni Bir Siz İçin Kişisel Gelişimlerinizi İhmal Etmeyiniz!
Aranılan niteliğe sahip gelişim uzmanları aracılığıyla sunulan kişisel gelişim eğitimi, güç ve istikrar oluşturmak, bireysel nitelikleri keşfetmek ve özgüven gibi…
Devamını Oku -
Valorant VP Satın Al Oyun Tutkunlarını Heyecanlandıran Profesyonel bir Deneyim Sunuyor!
Valorant VP satın al seçeneği ile oyun tutkunlarını heyecanlandıran üstün deneyimleri sanal oyun pazarında kendini sergiliyor. Sayısız hediye çeki ve…
Devamını Oku