Kadın-Diyet
-
Yaz prensipleri
Beslenme ve Diyet Uzmanı: Banu KazançSabırlı olunYavaş ama istikrarlı bir şekilde kilo verirseniz kazanan siz olursunuz. Sağlıklı kilo vermek için;…
Devamını Oku -
Diyetten önce
Uzman Diyetisyen: Hande Seven Avuk Artık diyet yapıp bırakmayı, kilo verip almayı, metabolizmanızı harap etmeyi bırakın! Sadece daha sağlıklı beslenin,…
Devamını Oku -
Fit bir yaz için yol haritası
Diyetisyen: Hülya Çağatay Artık bir karar vermekten başlayın. Denemekten vazgeçmeyen biri olmamak sizi başarısız kılmaz, aksine bence tekrar tekrar demek…
Devamını Oku -
Yaza hazırlık diyetleri
Uzman Diyetisyen: Nilay Keçeci Arpacı Yeterli ve dengeli besinler içeren bir diyet planı kalıcı kilo verme ve sağlığın korunması için…
Devamını Oku -
Önemli olan düzenli yemek
Diyetisyen: Serkan Tutar Sadece kilo verip tartı üstünde kilom düşsün diyorsanız defalarca uzmana gitmekten kendinizi alamazsınız. Bu denemelerin sonu da…
Devamını Oku -
Su Tesisat Çözümleri – Kırmadan Su Kaçağı Bulma
Su tesisatı bir binada suyun sağlanması, dağıtılması ve atılmasını yöneten sistemleri ifade eder. Çekmeköy su tesisatçısı ustaları evlerde, işyerlerinde ve…
Devamını Oku -
Tiny House Köyü – Fiyatları
Tiny house köyü tiny house evlerin bir araya geldiği ve genellikle sürdürülebilir yaşam tarzını benimseyen bir topluluk veya yerleşim alanıdır.…
Devamını Oku -
Beslenmenin yaz mevsimi
Beslenme ve Diyet Uzmanı: Sinem Usuk Sağlıklı beslenmenin mevsimi yoktur ancak; mevsim değişimlerinin beslenmemiz üzerindeki farklı etkilerini de göz ardı…
Devamını Oku -
Yaza hazırlanırken…
Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı: Taylan Kümeliİlk olarak yapılması gerekenler…• Haftada üç gün açık havada en az 45 dakika kesintisiz, …
Devamını Oku -
Güneş ve diyet
Beslenme ve Diyet Uzmanı: Ulaş Özdemir • Diyet yapmayı geçici bir eziyet olarak değil beslenme değişikliğini hayatınıza uyarlama olarak görmelisiniz.…
Devamını Oku -
Nefs diyeti’yle iç sesinizi dinleyin hafifleyin
Yazı: Elif Gürsoy Nefs Diyeti bir diyet kitabı değil, birkaç kilo verip onlarcasını almanıza neden olan diyet listelerini hayatınızdan tamamen…
Devamını Oku -
Bölgesel incelmeye neştersiz çözüm
İstenmeyen yağlara karşı, deri altında 13 mm, 11 mm ve 8 mm derinliğe odaklanan Lipocel, hedefine aldığı yağ dokularını ısı…
Devamını Oku -
Kaybettiğiniz kasları geri kazanın
Yazı: Aytaç Özkardaş Gozzi Sağlıklı, güçlü kaslara sahip olmak; düzgün bir duruştan kilo kontrolüne, eklem sağlığından hareket kabiliyetine dek birçok…
Devamını Oku -
Güzel yaşlanmanın sırları…
Hayattan keyif alarak nasıl güzel yaşlanacağımızı ve bu süreçte yogadan nasıl destek alabileceğimizi yeni kitabı “Güneşini Sev, Yoga ile Güzel…
Devamını Oku -
Metabolizmanızı baştan yaratın
Yazı: Elif Gürsoy İyi çalışan bir metabolizmaya sahip olmak, sağlıklı olmak isteyen herkesin hayali. Peki nedir bu sıklıkla duyduğumuz metabolizma?…
Devamını Oku -
Sağlıklı bir metabolizma
1. GünSabah2 adet yumurta3 çorba kaşığı kaşar loru1 tatlı kaşığı zeytinyağı1 dilim siyez ekmeğiRoka ve kırmızı biberÖğle150 g hindi ızgara…
Devamını Oku -
Karın içi yağlanma zayıfları da tehdit ediyor
Yazı: Ayşegül Uyanık Örnekal Birçok kişi, vücutlarındaki aşırı yağlanmayı yalnızca estetik bir sorun olarak görüyor. Oysa karın içindeki ve iç…
Devamını Oku -
Hiçbir besin grubundan ödün veremeyiz
Çok fazla yağ tüketmemizden korkuyorduk, sonrasında gözler karbonhidratlara çevrildi ve onu düşman olarak görmeye başladık. Aslında çok fazla kalori her…
Devamını Oku -
Yüzyıllardır hikaye aynı
19’uncu yüzyılda insanlar estetik amaçlı diyet yapmaya başladı. Tüm zamanların en ünlü dieterlerinden biri 1820’de sirke ve su diyetini çok…
Devamını Oku -
3 Adımda metabolizmanızı hızlandırın
Kilo vermek için belki de çok fazla yöntem denediniz ama hiçbirinden kesin bir çözüm alamadınız. Bu diyet metabolizmanızla barış imzalamanız…
Devamını Oku -
1 ayda incelmek mümkün
İşte dikkat etmeniz gerekenler:• Biyolojik ritim nedeniyle gece çok geç yatmamaya sabah ise erken uyanmaya özen gösterin.• Fazla miktarda tuz…
Devamını Oku -
5 gün normal iki gün düşük kalori al
Aralıklı oruç, yediğiniz miktarın kısa süreler için azaltılması anlamına gelir. Kısa süreli açlık, vücutta yağ yakmayı kolaylaştıran çeşitli değişikliklere yol…
Devamını Oku -
Yoğun bahar
Diyete neden erken başlamanız gerektiği ile ilgili bir iki hatırlatma:• Hızlı kilo verdiğinizde karaciğeriniz yağlanabilir, safra taşlarınız oluşabilir. Eğer bu…
Devamını Oku -
SEO Hizmeti
SEO Hizmeti Seo hizmeti, web sitelerin arama motorları içerisinde daha üst sıralarda yer almasını ve daha fazla kullanıcıya erişebilmesini sağlayacaktır.…
Devamını Oku -
Ankara SEO
Ankara Seo Ankara seo hizmeti veren birçok farklı ajans bu ilimizde bulunmaktadır. Son dönemlerde dijital dönüşüm doğrultusunda SEO hizmeti sunan birçok…
Devamını Oku -
İstediğiniz bedenin formülü
Kilo verememekten korkanlardansanız, dengeli ve sağlıklı, besin değerleri açısından kaliteli bir detoks programı sonucunda tartıda gördüğünüz rakam korkularınızı silebilir. Motivasyonunuz…
Devamını Oku -
Sofranızda Sağlığa Yer Açın: Kuşkonmaz Hakkında Her Şey
Son zamanlarda Rihanna’dan Demi Moore’a, Beyonce’den Çağla Şikel’e birçok ünlü, vücuduna glutatyon takviyesi yaptırdı. Oysa sağlıklı beslenme ile bedenimize glutatyon…
Devamını Oku -
Neden Vegan ya da Vejetaryen Olunur?
Vejetaryen beslenme 2500 yıldan fazla süredir dünyamızda var. Bugün etik, çevre, inanç ve sağlık gibi nedenlerle tercih ediliyor. Vejetaryenler kırmızı…
Devamını Oku -
Ucuz SMM Panel: Sosyal Medya İşlemlerinizi Kolaylaştırın
Günümüzde sosyal medya, işletmelerin ve bireylerin çevrimiçi varlıklarını güçlendirmek için kullandığı güçlü bir araç haline geldi. Sosyal Medya Yönetimi (SMM),…
Devamını Oku -
Bedelli Askerlik Malzemeleri Temini
İster uzun soluklu askerlik ister de bedelli askerlik yapacak olan adayların tüm ihtiyaç duydukları askeri malzemeler memnuniyet garantisiyle kaliteli bir…
Devamını Oku