Evinizdeki doğal besinlerle metabolizmayı hızlandıran tarifler hazırlayabilirsiniz. Kilo vermeyi daha kolay ve lezzetli hale getirmek için bu kürlerden yararlanabilirsiniz.
Esasında, herkes biliyor lakin hatırlatmakta yarar var: Metabolizmayı hızlandıran tarifler, istikrarlı beslenme ve spora destek olarak kullanılır.
Tarçınlı süt içerek sıhhatle kilo verin
Çeşitli bilimsel araştırmalar, tarçının metabolizma suratını yükselttiğini ortaya koyuyor. Çok lezzetli tarçınlı sütü içerek sıhhatle zayıflamanın tadını çıkarabilirsiniz.
Sadece iki gereçle tanımı hazırlayın
Bir su bardağı sıcak sütün içine bir çay kaşığı toz tarçın ekleyip uygunca karıştırın. İkindi vakti orta öğününde afiyetle için. İştahınızı istikrarlar. Yağ yakmaya yardımcı olur.
Cevizli suyla güne olağanüstü başlayın
Ceviz sağlıklı beslenmede değerlidir.Cevizin içeriğinde protein ve aminoasitler hem fazla açık iştahın dengelenmesi hem sağlıklı kilo kaybı için faydalıdır. Kahvaltıdan evvel cevizli su kürü yaparak, diyet seyahatinde hızlanabilirsiniz.
Geceden hazırlayıp sabah içmelisiniz
Geceden bir su bardağı oda sıcaklığında bir tam ceviz içi ekleyin. Sabaha kadar bekletin. Sabah aç karnına cevizi yiyip suyunu için. Sonra doyurucu bir kahvaltı yaparak güne devam edin.
Limonlu suyla kolay detoks yapın
Günde bir litre limonlu detoks suyu içerek, metabolizmayı hızlandıran bir tesirde bulunabilirsiniz. Saat başı bir bardak limonlu detoks suyu, ödem söktürücü de olur.
Detoks suyunu basitçe hazırlayın
Bir litre oda sıcaklığında suya bir adet dilimlenmiş limon, bir avuç içi kadar taze nane yahut maydanoz ekleyip karıştırın. Geceden sabaha kadar demlenmesi için bekletin. Sabahtan itibaren saat başı bir bardak için.
Yoğurt kürüyle metabolizmayı çalıştırın
İşte, metabolizmayı hızlandıran tarifler ortasında en yeterlisi: Yoğurt kürü! Haftada yalnızca iki kez yapmalısınız. Bu mükemmel baharatlar, kilo vermeniz için çok tesirlidir. Sıhhatinizi müdafaaya da yardımcı olur.
Zencefil, zerdeçal ve tarçın kullanın
Bir kase yoğurda hepsinden birer çay kaşığı ve toz halinde tarçın, zencefil ve zerdeçal ekleyip karıştırın. Akşam yemeğinden iki saat sonra yiyin ve uyuyana kadarki müddette üç dört bardak su için.
Hepsini birebir anda kullanmanız gerekmiyor
Sizinle paylaştığımız tariflerin hepsi denenmiştir ve sahiden metabolizmayı hızlandırıp kilo vermek için yararlıdır. Lakin başınız karışmasın: Tüm tanımları tıpkı anda kullanmanız gerekmiyor. Kendinizce bir plan yapabilirsiniz: Örneğin, bir hafta boyunca her gün limonlu detoks suyu içebilirsiniz, haftada iki akşam ise yoğurt kürü yapabilirsiniz. Sonraki hafta ise her sabah cevizli su içip ikindi vakti tarçınlı sütü tercih edebilirsiniz.
