-
Kadın-Diyet
Ketojenik diyet nedir, nasıl yapılır? 7 günlük ketojenik diyet listesi
Son dönemde sık sık adını duyuyorsunuzdur: Ketojenik diyet… Peki, nedir bu ketojenik diyet? Ketojenik beslenme nasıl yapılıyor? Diyetisyen Ezgi Dilan…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Ketojenik diyet nedir, nasıl yapılır? 7 günlük ketojenik diyet listesi
Son dönemde sık sık adını duyuyorsunuzdur: Ketojenik diyet… Peki, nedir bu ketojenik diyet? Ketojenik beslenme nasıl yapılıyor? Diyetisyen Ezgi Dilan…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
İnsülin ve leptin direnci kırıcı diyet programı
1. GÜNUyanınca1 bardak oda sıcaklığında su4 kuru kayısıKahvaltı2 kibrit kutusu büyüklüğünde az yağlı peynir1 yumurta2 ince dilim esmer ekmekSınırsız domates,…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
İnsülin ve leptin direnci kırıcı diyet
Eğer açlık insülininiz 5’in, tokluk insülininiz 20’nin üzerinde ise neden kilo veremiyorum demeyin. Nedeni yüksek insülindir. İnsülin direnci, leptin direncini…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Sağlıklı yaşam diyet programı
1. GÜNKahvaltıLor peynirli omletÇiğ mevsim sebzeleriÖğle1 kase brokoli çorbası100 gr yağsız dana eti ile yapılmış biberli-mantarlı et sote1 tatlı kaşığı…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Sağlıklı yaşam diyet tarifleri
FIRINDA KARNIYARIKMalzemeler• 4 patlıcan• 4 sivri biber• 1 orta boy kuru soğan• 150 gr kıyma• 1 domates ya da 1…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
20 farklı sağlıklı detoks içeceği
Detoks içecekleri diyet programlarında önemli bir yere sahiptir. Genellikle yeşil sebzeler ve kırmızı meyvelerin gücünden yararlanarak hazırlanan detoks içecekleri vücudunuzdan…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Detoks vakti Detoks yapmanın yeni bir mevsime alışmanın tam zamanı. Peki siz buna hazır mısınız? Vücudun arındırıcı sistemini harekete geçiren detoksla bedeninizi yenileyin.
Detoks vakti Detoks yapmanın yeni bir mevsime alışmanın tam zamanı. Peki siz buna hazır mısınız? Vücudun arındırıcı sistemini harekete geçiren…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
3 gün detoksu Sağlıklı bir vücut mu istiyorsunuz? Sizi kısa sürede yenileyecek kendinize getirecek bir öneri detoks! Onunla çok daha mutlu bir yaz geçirebilirsiniz.
3 gün detoksu Sağlıklı bir vücut mu istiyorsunuz? Sizi kısa sürede yenileyecek kendinize getirecek bir öneri detoks! Onunla çok daha…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Toksinlerden doğal yöntemlerle kurtulun
Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı: Dilara Koçak Detoksun aslında toksinlerden arınma anlamına geldiğini artık hepimiz biliyoruz. Sebze ve meyve sularının içildiği…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Metabolizmanızı stresten kurtarın
Beslenme ve Diyet Danışmanı: Ferin Batman Detoks demek; vücudu sağlıklı bir düzene geçirmek için gerekli alt yapıyı oluşturmak demek. Yetişkin,…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Detoksla arının Bilimsel çalışmalar, kısa süreli düşük kalorili diyetlerin vücudu dinlendirdiği sonucuna ulaşmıştır. Ancak önemli olan bunu doğru ve kalıcı şekilde yapabilmek!
Detoksla arının Bilimsel çalışmalar, kısa süreli düşük kalorili diyetlerin vücudu dinlendirdiği sonucuna ulaşmıştır. Ancak önemli olan bunu doğru ve kalıcı…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Sağlıklı detoks için 1 günlük program ve tarifler
TARİFLER BORÇ ÇORBASIMalzemeler2 çiçek brokoli1 orta boy soğan2 küçük pancar1 küçük havuç2 diş sarımsak5- 6 yaprak lahana10 bardak su2 yemek…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Kendinizin en iyisi olun
Yazı: Aytaç Özkardaş GozziFotoğraflar: Ozan KutsalMedya iletişimi ve psikoloji alanında eğitim gören Tuğçe Alpay, beş yıl kadar önce yaşamında bir…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Yoğurt kürü ile yazıflama
O bir türlü inmek ve yok olmak bilmeyen göbeklerinizden çok şikayetçisiniz öyle değil mi? Aslında çok da haksız sayılmazsınız. Birçok…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Bağırsak dostu tarifler “Sağlıklı bir bağırsakta probiyotik adı verilen faydalı bakterilerin oranının yüksek, hastalık yapıcı patojen bakterilerin ve mantarların oranının düşük olması gerekiyor. Gaps hastalarında ise patojenik flora oranı yüksekken, bağırsak flora anormalliği bulunuyor.”
Bağırsak dostu tarifler “Sağlıklı bir bağırsakta probiyotik adı verilen faydalı bakterilerin oranının yüksek, hastalık yapıcı patojen bakterilerin ve mantarların oranının…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Gaps diyeti
Yazı: Ayşegül Uyanık Örnekal Adı diyet diye sonunda kilo vereceğinizi düşünmeyin. Bu seferki pek bildiklerinize benzemiyor. Gaps diyetinde amaç; bağırsak…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
3 günlük juice diyet
1. GÜNSabah uyanınca1 Bardak ödem atıcı suMalzemeler1 lt suyun içine; 1 orta boy dilimlenmiş portakal (çekirdekleri dahil)1/2 limon (çekirdekleriyle, kabuğuyla)1/2…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Evde juice diyetiyle 3 günde incelin
Yazı: Deran Çetinsaraç Detoks yapmak öncelikle vücuttan ödem ve toksinleri atmaya yardımcı oluyor. Ancak etkileri sadece bununla sınırlı değil. Sağlık…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
5 adımda fit olun! Her zaman fit, güçlü olmanızı sağlayacak egzersiz önerilerini ve motive olmanın en kolay yollarını 5 adımda topladık.
5 adımda fit olun! Her zaman fit, güçlü olmanızı sağlayacak egzersiz önerilerini ve motive olmanın en kolay yollarını 5 adımda…
Devamını Oku