-
Kadın-Diyet
Patika koşusu
Patika koşularında düz asfalt ya da beton zeminde koşmak yerine şehrin dışındaki doğal alanlarda toprak, çim, kaya, kum hatta çamur…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
1 haftalık zayıflama diyet programı
1. GÜNUyanınca1 su bardağı kadar hafif ılık su1 su bardağı kadar daha soğuk suKahvaltı1 su bardağı süt3-4 yemek kaşığı kadar…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Obezite cerrahisinde yöntem seçimi
Alınan ve harcanan kaloriler arasındaki dengesizliğe bağlı olarak, vücuttaki fazla yağın depolanmasıyla ortaya çıkan obezite, son yıllarda tüm dünyayı ve…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Yaza hazırlayan fit öneriler
Diyetisyen: Aslıhan Altuntaş Bahar yorgunluğu dönemleri bağışıklık sistemimizin de yorulduğu ve zayıf kaldığı bir dönemdir. Bunun için önce bağışıklık sisteminizi güçlendirin;…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Sağlıklı zayıflamak
Uzman Diyetisyen: Ayşe Özkarabulut Doktor kontrolleri yapılmadan gerekli tahliller yapılmadan, varsa eksik vitamin mineral takviyesi alınmadan diyet yapılmamalı. Örneğin kansızlık…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
4 günlük arınma diyeti
Diyetisyen: Ayşegül Bahar • Havaların soğuması ile su içimini azaltıyor olabilir misin? Yaz-kış lütfen su mataranı yanından ayırma. • Fiziksel…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Yaz prensipleri
Beslenme ve Diyet Uzmanı: Banu KazançSabırlı olunYavaş ama istikrarlı bir şekilde kilo verirseniz kazanan siz olursunuz. Sağlıklı kilo vermek için;…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Diyetten önce
Uzman Diyetisyen: Hande Seven Avuk Artık diyet yapıp bırakmayı, kilo verip almayı, metabolizmanızı harap etmeyi bırakın! Sadece daha sağlıklı beslenin,…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Fit bir yaz için yol haritası
Diyetisyen: Hülya Çağatay Artık bir karar vermekten başlayın. Denemekten vazgeçmeyen biri olmamak sizi başarısız kılmaz, aksine bence tekrar tekrar demek…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Yaza hazırlık diyetleri
Uzman Diyetisyen: Nilay Keçeci Arpacı Yeterli ve dengeli besinler içeren bir diyet planı kalıcı kilo verme ve sağlığın korunması için…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Önemli olan düzenli yemek
Diyetisyen: Serkan Tutar Sadece kilo verip tartı üstünde kilom düşsün diyorsanız defalarca uzmana gitmekten kendinizi alamazsınız. Bu denemelerin sonu da…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Su Tesisat Çözümleri – Kırmadan Su Kaçağı Bulma
Su tesisatı bir binada suyun sağlanması, dağıtılması ve atılmasını yöneten sistemleri ifade eder. Çekmeköy su tesisatçısı ustaları evlerde, işyerlerinde ve…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Tiny House Köyü – Fiyatları
Tiny house köyü tiny house evlerin bir araya geldiği ve genellikle sürdürülebilir yaşam tarzını benimseyen bir topluluk veya yerleşim alanıdır.…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Beslenmenin yaz mevsimi
Beslenme ve Diyet Uzmanı: Sinem Usuk Sağlıklı beslenmenin mevsimi yoktur ancak; mevsim değişimlerinin beslenmemiz üzerindeki farklı etkilerini de göz ardı…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Yaza hazırlanırken…
Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı: Taylan Kümeliİlk olarak yapılması gerekenler…• Haftada üç gün açık havada en az 45 dakika kesintisiz, …
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Güneş ve diyet
Beslenme ve Diyet Uzmanı: Ulaş Özdemir • Diyet yapmayı geçici bir eziyet olarak değil beslenme değişikliğini hayatınıza uyarlama olarak görmelisiniz.…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Nefs diyeti’yle iç sesinizi dinleyin hafifleyin
Yazı: Elif Gürsoy Nefs Diyeti bir diyet kitabı değil, birkaç kilo verip onlarcasını almanıza neden olan diyet listelerini hayatınızdan tamamen…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Bölgesel incelmeye neştersiz çözüm
İstenmeyen yağlara karşı, deri altında 13 mm, 11 mm ve 8 mm derinliğe odaklanan Lipocel, hedefine aldığı yağ dokularını ısı…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Kaybettiğiniz kasları geri kazanın
Yazı: Aytaç Özkardaş Gozzi Sağlıklı, güçlü kaslara sahip olmak; düzgün bir duruştan kilo kontrolüne, eklem sağlığından hareket kabiliyetine dek birçok…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Güzel yaşlanmanın sırları…
Hayattan keyif alarak nasıl güzel yaşlanacağımızı ve bu süreçte yogadan nasıl destek alabileceğimizi yeni kitabı “Güneşini Sev, Yoga ile Güzel…
Devamını Oku