-
Kadın-Diyet
Çorba diyeti kaç gün yapılır? Zayıflatır mı? 5 günlük çorba diyeti listesi
Zayıflama trendleri arasında oldukça fazla yer alan çorba diyetiyle hem metabolizmanız canlanacak hem de yaza daha formda girmek mümkün olacaktır.…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Diyetisyen Berrin Yiğit’ten Glütensiz 10 Tarif
Glütensiz tarifler… Son dönemin çok merak edilen tarifleri arasında ‘glütensiz tarifler’ geniş yer tutuyor. İşte Diyetisyen Berrin Yiğit’in sizler için…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Mia’ya Aşkım
Merhaba, ben Deniz Kazmacı. Mia Newman’a çok aşığım ve her zaman seveceğim. Kendisi mükemmel, içi dışı güzel ve anlayışlı. Dünyanın…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Uzmanlara göre evde yapılabilecek kilo verdiren 4 egzersiz: Elveda kaloriler!
Kilo verdiren spor türleri ve hareketlerle, kapalı spor salonlarına gitmeden, evde kendi imkanlarınızla hem spor yapmak hem de kilo vermek…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Nasıl kilo alırım? Sağlıklı kilo almak için 11 öneri
İnternette, Nasıl zayıflarım diyenlerin yanı sıra Nasıl kilo alırım? sorusu da çok arananlar arasında… Google trendlere bakıldığında ‘en hızlı kilo…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Hiçbir şey yapmadan göbek erisin!
Göbek yağını ve nasıl yok edileceğini kapsayan birçok yanlış efsane var. Ve gerçekten düşündüğünüzde, aynanın önünde yan durduğunuzda gördüğünüz çıkıntılı…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Salatadaki gizli tehlikelere karşı 9 önemli uyarı!
Yaz aylarında özellikle kilo vermek ya da formunu korumak isteyenlerin tek başına ana öğün olarak tüketmeyi tercih ettiği salata, tok…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Tembel, işkolik, uyuşuk! Kilo almanızın nedeni kişiliğiniz mi?
Kişiliğiniz zayıflamak yada formda kalmak için yaptığınız diyeti sabote ediyor olabilir. Kilo alınmasına ve verilememesine neden olabilen bazı kişilik çeşitleri…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
1200 Kalorili 7 günlük kilo verdiren diyet programı
7 günde hızla kilo vermek ve vücudunuzu forma sokmak için ne yapmalıyım diyorsanız bu diyet programı tam size göre. Peki,…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Sağlıklı kilo vermek için 9 öneri, 9 tarif, 3 günlük program Konumuz önce sağlık. Bu sene kilo verme programlarımın önceliği bağışıklığı güçlendirmek ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazandırmak olmalı… İşte sağlıklı kilo vermek için 9 öneri, 9 tarif ve 3 günlük örnek program
Sağlıklı kilo vermek için 9 öneri, 9 tarif, 3 günlük program Konumuz önce sağlık. Bu sene kilo verme programlarımın önceliği…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Enerjinizi yükselten ve tüketen 10 yiyecek hakkında tüm bilmeniz gerekenler
Uzmanlar hala kaç saatte bir yemek yememiz gerektiği konusunda görüş birliğine varmış değil. Gene de temel olarak bilinmesi gereken şeylerden…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Survivor Damla Can formunu nasıl koruyor? İşte egzersiz rutini
Bir dönem Survivor’da yarışan Damla Can, Haziran ayında Formsante Dergisi’nin sorularını yanıtladı. Televizyonda yer aldığı programla hayran kitlesini arttıran Damla…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Spora yeni başlayanların yaptıkları 8 hata!
Sağlık kontrolünü ihmal etmek! Herhangi bir egzersiz programı ya da düzenli olarak devam edeceğiniz bir spor aktivitesine başlamadan önce sağlık…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Son 3 kiloyu veremiyor musunuz? İnatçı kilolar için 9 püf noktası
Düzenli egzersiz yapın Son 3 kiloyu verebilmek için egzersizi ihmal etmeyin. Diyabet ve tansiyonunuz etkilenmiyorsa aç karnına egzersiz yaparak daha…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Kas yapmak için en iyi 19 besin!
Kas yapmak için en iyi 19 besin! Kaslı bir vücuda sahip olmak için şüphesiz ki doğru beslenme çok önemli. Egzersizin…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Diz sorunlarınız varsa asla yapmamanız gereken 5 egzersiz
Diz yaralanmaları, diz ağrısı, eklemlerdeki genel aşınma ve yıpranma birçok insanın yaşadığı problemler arasındadır. Baş antrenör James McMillian’a göre birçok…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Düzenli olarak zeytin tüketmenin 4 faydası
İspanya, Barselona’daki Hospital del Mar Tıbbi Araştırma Enstitüsü’nde Kardiyovasküler Risk ve Beslenme Araştırma Grubu koordinatörü Dr. Montserrat Fitó, zeytinin kolesterol…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Dünyadaki besin değeri en yüksek 11 yiyecek
3- DENİZ YOSUNU Okyanusta çok besleyici olan binlerce farklı bitki türü vardır. Genellikle toplu olarak deniz yosunu olarak adlandırılırlar. Yosun, suşi…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Kayısının faydaları nelerdir? İşte beslenmeye 9 faydası
Reçelden muhallebiye, kekten hamur işlerine kadar her yerde tüketilebilinen kayısı, sindirimi kolaylaştırıyor, tokluk hissi sağlıyor, kilo kontrolüne yardımcı oluyor ve…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Köroğlu Dağları’nda yoga
Sömestr tatilinde Kartalkaya’daki Golden Key Chalet’de, 28-30 Ocak tarihlerinde Dr. Neslihan İskit eşliğinde yoga yaparak ailenizle birlikte yenilenme ayrıcalığı yaşamaya…
Devamını Oku