Kadın-Diyet
-
Ankara Çıkışlı Günübirlik Turlar
Ankara, Türkiye’nin en önemli turistik şehirlerinden biridir. Hem tarihi hem de doğal güzellikleri ile dikkat çeken Ankara, çeşitli günübirlik turlar…
Devamını Oku -
İşte diyet yapmadan zayıflamanın formülü!
Ulaşılabilir hedefler koyun Eski bir favori elbise, etek ya da pantolonunuzu her gün görebileceğiniz bir yere asın ve ödülünüz yeniden o…
Devamını Oku -
Bikram Yoga ile tazelenin!
Madonna, Lady Gaga, Beyonce, David Beckham, Jennifer Aniston ve Prens Harry gibi dünyaca ünlü isimlerin tercihi Bikram Yoga, fiziksel, duygusal…
Devamını Oku -
Mucize sebze Bahar aylarının ‘mucize sebze’lerinden biri enginar…
Mucize sebze Bahar aylarının ‘mucize sebze’lerinden biri enginar…
Devamını Oku -
3 adımda koşu stili Koşu şıklığınızı tamamlayacak ayakkabı, sutyen ve şortlar…
3 adımda koşu stili Koşu şıklığınızı tamamlayacak ayakkabı, sutyen ve şortlar…
Devamını Oku -
Verilen kilolar nasıl korunmalı?
Yazı: Ayşegül Uyanık ÖRNEKAL / Formsante Bitmek tükenmek bilmeyen bir diyet maratonuna rağmen bir türlü istediğiniz kiloya ulaşamıyor musunuz? Tartıda gördüğünüz…
Devamını Oku -
Son 3 kilodan kurtuluyoruz! Diyetlerde sona kalan birkaç kiloyu vermek en zoru oluyor. Ama imkansız değil…
Son 3 kilodan kurtuluyoruz! Diyetlerde sona kalan birkaç kiloyu vermek en zoru oluyor. Ama imkansız değil…
Devamını Oku -
Dikkat obezite yanı başımızda!
OBEZİTEDEN KORUNMAK İÇİN ÖNERİLERİNİZ NELER? Benim önerim, düzenli fiziksel aktivitede bulunarak herkesin aldığından biraz fazla yakarak uygun kiloda kalabileceğini hatırlatarak,…
Devamını Oku -
100-200-300 kalori neye benziyor?
Yazı: Yaprak Çetinkaya / Formsanté Artık hepimiz biliyoruz kalori hesabı yapmak diyetten daha hızlı sonuç almamızı sağlıyor. Kalori hesabı yaparak…
Devamını Oku -
Mutfakta ve bedende bahar temizliği
Yazı: Yaprak Çetinkaya / Formsanté Bahar ve temizlik kelimeleri yan yana gelince güzel bir birliktelik oluşturuyor; insanın içini ısıtan ferah…
Devamını Oku -
Ölçülü beslenin, kendinizi üzmeyin
7. GÜN SABAH • 1 tam yumurta, 2 yumurta akı ile omlet • Domates • Maydanoz • 4-5 adet zeytin •…
Devamını Oku -
Yağları yak ve at diyeti Mutfağınızda, alışveriş listenizde, yemek siparişlerinizde, restoran seçimlerinizde, yaşam tarzınızda değişiklik yapmanızın tam vakti
Yağları yak ve at diyeti Mutfağınızda, alışveriş listenizde, yemek siparişlerinizde, restoran seçimlerinizde, yaşam tarzınızda değişiklik yapmanızın tam vakti
Devamını Oku -
Doğru beslenmenin sırları
TABAĞINIZI DÖRDE BÖLÜN Tabağınızı dörde bölerek; ilk bölüme süt grubundan yağsız 4 kaşık yoğurt, ikinci bölüme et grubundan 4 yemek…
Devamını Oku -
Kilolara vedanın tam zamanı!
TARİFLER İDRAR SÖKTÜRCÜ ÇAY Malzemeler: 1 tutam kiraz sapı 1 tutam mısır püskülü 5-6 sap maydanoz Yapılışı: Kaynayan 2…
Devamını Oku -
Metabolizmanızı kış uykusundan uyandırma vakti geldi!
3.GÜN SABAH • 2 dilim yarım yağlı peynir • 1 dilim kepekli etimek • 5-6 zeytin • Yeşillik ÖĞLE •…
Devamını Oku -
Güncel Digiturk Yurtdışı Abonelik Fiyatları
Yurt dışında, Trendyol Süper Lig ve Trendyol 1.Lig maçlarını HD kalitede online olarak takip etmek artık Digiturk Play ile son…
Devamını Oku -
Yaza fit girin! Diyetisyen Osetya Batıbay'dan fit bir görünüm için öneriler…
Yaza fit girin! Diyetisyen Osetya Batıbay’dan fit bir görünüm için öneriler…
Devamını Oku -
Göbek eritme egzersizleri Ebru Şallı'nın önerdiği pilates egzersizleri ile günde sadece 10 dakikanızı ayırarak göbeğinizi eritebilirsiniz!
Göbek eritme egzersizleri Ebru Şallı’nın önerdiği pilates egzersizleri ile günde sadece 10 dakikanızı ayırarak göbeğinizi eritebilirsiniz!
Devamını Oku -
Bahar yorgunluğu ile başa çıkın
Beslenme ve Diyet Uzmanı Sanem Apa, bahar ayları doğa ve metabolizmanın uyanışı kimileri için enerji kaynağı olurken kimileri için ciddi bir…
Devamını Oku -
Kalsiyum Diyeti nasıl yapılır?
Yazı: Formsante arşivi Kalsiyum diyeti, yağ yakma özelliğiyle bir haftada 1.5 kilo, 20 günde ise 5 kilo vermenizi sağlıyor! Kalsiyum…
Devamını Oku -
Oolong Tea ile forma kavuşun!
Camellia Sinensis olarak bilinen bitkinin yapraklarından elde edilen, güçlü ve hoş aromasıyla siyah ve yeşil çay arası bir renge sahip…
Devamını Oku -
En yeni fitness trendleriyle tanışmaya hazır olun
Spor antrenmanlarını, benzersiz yöntemlerle, daha keyifli ve ayrıcalıklı yaşatmak için kapılarını açan NuYu Gym, İstanbul’un en güzel manzaralarından Boğaz’a karşı…
Devamını Oku -
Babanız için farklı bir fitness deneyimi
Hareket etme isteğini artıran ve Red Dot ödüllü tasarımıyla ister havuzda ister toplantıda kişinin aktivite seviyesini her an izleyen Misfit…
Devamını Oku -
Ramazan'da nasıl beslenmeli? Ramazan için beslenme tüyoları…
Ramazan’da nasıl beslenmeli? Ramazan için beslenme tüyoları…
Devamını Oku -
Sağlıklı yaşam için bisiklet
Şehir hayatının hareketsizliğinden ve yoğun trafikten bunalanların bisikleti daha çok tercih etmesiyle beraber bisiklet satışları hızla artıyor. Hizlial.com’un satış verilerine…
Devamını Oku -
Günde 6 bin adım
Günde 6 bin adım atanlarda diz kireçlenmesi (artroz) riskinin azaldığı belirlendi. ABD’deki Boston Üniversitesi’nden bilim adamları, diz kireçlenmesine eğilimli 1788 kişinin yürüyüş…
Devamını Oku -
Yaş ilerleyince kilo vermek neden zorlaşıyor?
Yaş ilerledikçe neden şişmanlandığı ve kilo vermenin zorlaştığının sebebi anlaşıldı. Japon bilim adamlarının fareler üzerinde yaptığı araştırma, yaşlandıkça kahverengi yağlardaki ısı üretiminin…
Devamını Oku -
Bayramda tatlılar kabusunuz olmasın
Özellikle Ramazan’da oruç tutan diyabet hastaları için bu konu daha da önemli. Ramazan sonrası, aşırı yeme isteği ve tatlı tüketiminin…
Devamını Oku -
Bayramı kilo almadan atlatın! Ramazan ayı boyunca yemenize içmenize çok dikkat etmiş, kilo almamış; aksine birkaç kilo bile vermiş olabilirsiniz. Ancak Ramazan boyunca dikkat ettiğiniz beslenmenize bir kereden bir şey olmaz mantığıyla bayramda ara verirseniz verdiğiniz kiloları fazlasıyla geri alabilirsiniz…
Bayramı kilo almadan atlatın! Ramazan ayı boyunca yemenize içmenize çok dikkat etmiş, kilo almamış; aksine birkaç kilo bile vermiş olabilirsiniz.…
Devamını Oku -
Bayramda nasıl beslenmeli?
Diyetkolik.com diyetisyeni Diğdem Özkahya, “Ramazan’da zaten bütün bir ay boyunca yemedim; 3 gün yesem zararı olmaz.” gibi düşüncelerin tehlikeli olduğunu…
Devamını Oku