Kadın-Diyet
-
Türkanime – Anime İzlemenin Keyfi Burada
Anime, benzersiz hikayeleri, etkileyici karakterleri ve görsel estetiği ile dünya genelinde büyük bir hayran kitlesi kazanmıştır. Anime izle farklı dünyalara…
Devamını Oku -
Doğal iştah kesiciler Bazı yiyecekler faydalarının yanı sıra iştah kesmeye de yardımcı oluyor. İşte 5 doğal iştah kesici…
Doğal iştah kesiciler Bazı yiyecekler faydalarının yanı sıra iştah kesmeye de yardımcı oluyor. İşte 5 doğal iştah kesici…
Devamını Oku -
Soğuk havalar kilo aldırmasın!
Zamanın çoğunu evde genelde televizyon başında veya film izleyerek ve ne atıştırsak acaba diye düşünerek geçirdiğimiz bu soğuk havalarda iştahınız…
Devamını Oku -
Kağıt Pres Makinası
Kağıt, günlük yaşamımızın önemli bir parçasıdır ve büyük miktarlarda tüketilir. Bu tüketim, doğal kaynakların hızla azalmasına ve çevresel sorunlara yol…
Devamını Oku -
Kışı kilo almadan geçirmek için 5 tüyo
Kahvaltıyı atlamayınKahvaltı etmeyen kişilerin, düzenli kahvaltı eden kişilere göre günlük kalori alımı daha fazla. Gün boyunca enerjik, mutlu ve tok…
Devamını Oku -
Forma girmek için fit flow yoga
Uttihita Chaturanga DandasanaDÖRT KOLLU YÜKSEK TAHTA DURUŞUNefes alırken hafifçe doğrulun, elleri omuz hizasında önde yere koyun, dizleri bükün ve hafifçe…
Devamını Oku -
Yüzlerce kadın ‘geçtim kendimi’ dedi
Türkiye’de 25-28 Ocak tarihleri arasında bütün hafta süren N+TC antremanlarıyla başlayan Nike Women Week’in İstanbul’daki finali yüzlerce kadının katılımıyla Tarihi…
Devamını Oku -
İş yerinde sağlıklı beslenmenin yolları
Çalışma hayatı, günlük yaşantımızın çok büyük bir bölümünü kaplıyor ve beslenmemizin çoğu evimizin dışında gerçekleşiyor. Kahvaltı ve öğle yemeğinin dışarıda…
Devamını Oku -
Kalıcı kilo vermenin yolları
Hızlı kilo verme yerine “kalıcı” kilo vermek için diyet yapmanın bir beceri haline gelmesi gerekiyor. Psikoterapi ile zayıflama sistemi sayesinde…
Devamını Oku -
“Nike Women Victory Tour” kayıtları başladı
Geçtiğimiz yıl dünya çapında 200.000’den fazla kadını harekete geçiren Nike, 5 Haziran 2016 Pazar saat 9:34’te Caddebostan’da gerçekleştireceği 5K ve…
Devamını Oku -
Evde pilates yaparken dikkat!
Son dönemlerde spor salonunda yapılan antrenmanların yanı sıra evde yapılan antrenmanlar da artış gösterdi. Ancak, evde spor yaparken internetten izlenen…
Devamını Oku -
İyi yaşam için 75 öneri
HADİ İYİ YAŞAM İÇİN KENDİNİZİ 75 MADDE İLE GÖZDEN GEÇİRİN1. Vücut ağırlığınızı günün aynı saatinde ve hep aynı tartı ile…
Devamını Oku -
Egzersizin faydaları Dilara Koçak, "Dilara Koçak ile İyi Yaşam" kitabında egzersizin faydalarını sıralıyor.
Egzersizin faydaları Dilara Koçak, “Dilara Koçak ile İyi Yaşam” kitabında egzersizin faydalarını sıralıyor.
Devamını Oku -
Bozcaada Koşusu
Hareketten ilham alan New Balance, festival havasında yaşanan Bozcaada Koşusu ile baharın gelişini kutlayacak. New Balance, Türkiye’de 6 yıl önce…
Devamını Oku -
Bedelli Asker Seti
Bedelli asker seti, askerlik hizmetine gitmeye hazırlanan bireyler için büyük bir kolaylık sunar. Bu set askerlik süreciniz boyunca ihtiyacınız olan…
Devamını Oku -
Nefes teknikleri ile zayıflama
California’da bulunan Chopra Center University eğitmenlerinden, “Yükselen Çağ Wellbeing Merkezi”nin kurucusu, lider danışmanı ve Ayurvedik Yaşam Eğitmeni Ebru Şinik St.…
Devamını Oku -
Modern hayat şişmanlatıyor Şişmanlığın nedenleri neler? Şişmanlık vücudu nasıl etkiliyor? Yanıtlar için "Dilara Koçak İle İyi Yaşam" kitabında yer alan araştırma özetlerine ve bilgilere göz atın.
Modern hayat şişmanlatıyor Şişmanlığın nedenleri neler? Şişmanlık vücudu nasıl etkiliyor? Yanıtlar için “Dilara Koçak İle İyi Yaşam” kitabında yer alan…
Devamını Oku -
Bitki çayları ile gelen güzellik Şeyda Coşkun'dan bitki çayı tarifi…
Bitki çayları ile gelen güzellik Şeyda Coşkun’dan bitki çayı tarifi…
Devamını Oku -
Şeyda Coşkun'dan bitki çayı tarifleri, önerileri… Yalnızca çay içerek zayıflamak mümkün değil. Mutlaka diyetinize dikkat etmeniz ve spor yapmanız gerekiyor. Ama bu çaylar hem vücudunuzdaki su kaybını azaltıyor hem de ödem attırıyor.
Şeyda Coşkun’dan bitki çayı tarifleri, önerileri… Yalnızca çay içerek zayıflamak mümkün değil. Mutlaka diyetinize dikkat etmeniz ve spor yapmanız gerekiyor.…
Devamını Oku -
İnce bir karın için 8 adım Şeyda Coşkun'dan öneriler…
İnce bir karın için 8 adım Şeyda Coşkun’dan öneriler…
Devamını Oku -
Kilo aldıran hatalar
1- Acı biber yiyerek yağ yakacağını düşünmek. Unutmayın, fazla tüketirseniz ülser olursunuz. 2- Koşmanın yürümekten daha fazla kilo kaybettireceğini düşünmek.…
Devamını Oku -
Diyet motivasyonunuzu artırmanın yolları
Şeyda Coşkun’dan diyet motivasyonu için öneriler: – Kilolarınızdan kurtulma hedefinizi ertelemeyin. İşe hemen koyulun. Unutmayın fiziksel hafiflik, ruhsal rahatlama ve…
Devamını Oku -
Evde Bakım: Yatan Hastalara Destek
Yatan hastalara evde bakım, sağlık sektörünün önemli bir parçasıdır. Hastaların hastanede yatış sürelerini kısaltmak ve daha hızlı iyileşmelerini sağlamak için…
Devamını Oku -
Kombi temizleme işlemi ne kadar sürer?
Kombi temizleme işlemi, ev sahipleri için sık sık karşılaşılan bir sorundur ve bu işlemin süresi birçok faktöre bağlı olarak değişebilir.…
Devamını Oku -
Metabolizmanızı nasıl hızlandırırsınız?
1- Vücudunuzu alıştığı sistemden kurtarın. Her sabah tost yiyorsanız değiştirip bir gün omlet, bir gün ananasla güne başlayın. Böylece metabolizmanızı…
Devamını Oku -
Hafta sonu diyetiniz bozulmasın!
• Kilo verme sürecindeyken hafta sonu geç kalkmayın. Çünkü öğünleriniz birbirine girer. Disiplini bozmamak için hafta sonu da aynı düzeni…
Devamını Oku -
İnce ve sütun gibi bacaklar için öneriler
Kalın baldırlar, dizler ve ayak bilekleri genellikle kalıtımsal faktörlere bağlı olsa da, yanlış beslenmeye ve hareketsizliğe bağlı olan dolaşım sorunları,…
Devamını Oku -
Fazla yağlarla savaşmak için…
Vücudun ihtiyacı kadar karbonhidrat, protein ve yağ alımı sağlıklı beslenmenin başlıca kurallarındandır. Yağlı yiyeceklerden, kalp dolaşım sistemini olumsuz yönde etkileyecek…
Devamını Oku -
-
Yağ yakımını destekleyici besinler
1. Tarçın Kan şekeri regülasyonu sağlandığında, yağ yakımı ve kilo verme de kolaylaşır. Bu nedenle diyetinizde tarçına yer açın. Kan…
Devamını Oku