Kadın-Diyet
-
Lycian Yoga Fest
Lycian Yoga Fest, Türkiye’nin kendi dalında profesyonel yoga eğitmenlerinin hazırladığı atölyelerle 17-21 Mayıs tarihlerinde Akdeniz’in incisi Kaş’ın yüksek tepelerinde doğayla…
Devamını Oku -
Yaz meyvelerinin mucizevi etkileri
Kayısı: 100 gramının içerisinde 11.12 gram karbonhidrat, 1.4 gram protein, 2 gram kadar lif bulunan kayısı da yaz meyvelerinin vazgeçilmezlerinden.…
Devamını Oku -
Yağ yaktıran 10 besin
Yaz kapıya dayandı. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci, kısa zamanda fazla yağlarından kurtulmak ve fit bir vücuda sahip olmak isteyenler için…
Devamını Oku -
Şeyda Coşkun’dan iştah kesen öneriler
İştah kesici 5 tavsiye 1. Yanında bol suyla sade Türk kahvesi için. 2. Ev işi yapın veya çıkıp 1 saat…
Devamını Oku -
3 günde 4 kilo diyeti
3. GÜNSaf protein diyetiSize tavsiyem haftanın bir günü yalnızca protein tüketin. Böylece metabolizmanızı ve sindirim sisteminizi daha hızlı çalıştırırsınız ve…
Devamını Oku -
Diyet için mükemmel bir seçenek: Elma
– Elma kalorisi düşük ama çok besleyici bir meyve. 100 gramı 54 kalori. – Diyet için mükemmel bir seçenektir. Tok…
Devamını Oku -
İSİS Life Club
İSİS Life Club, güzellik ve bakım hizmetleri sunan bir yaşam merkezidir. Antik Mısır konseptinde tasarlanmış olan Eryaman güzellik merkezi, müşterilerine…
Devamını Oku -
Yağ yakmak için nasıl yürümeli? Doğru yürüyüşün püf noktalarını biliyor musunuz? Şeyda Coşkun'un önerilerine kulak verin.
Yağ yakmak için nasıl yürümeli? Doğru yürüyüşün püf noktalarını biliyor musunuz? Şeyda Coşkun’un önerilerine kulak verin.
Devamını Oku -
Genetik potansiyelinizi keşfedin
DNAFit bireyin eşsiz potansiyelini ortaya çıkartmak için genetik şifresini çözüyor ve kişiye özel bir rehber sunuyor. Genetik bilimi alanında uzun…
Devamını Oku -
Sürekli aç mı hissediyorsunuz?
Diyet yapıp fazla kilolarınızdan kurtuldunuz. Ama diyeti bıraktığınız anda yeniden kilo almaya başlayıp belki de öncekinden bile fazla kilo aldınız.…
Devamını Oku -
Obeziteye karşı 8 öneri
Sağlığı tehdit eden en önemli sorunların başında gelen obezite ile mücadelede hatalı yemek alışkanlıkları geliyor. Uzmanlara göre 8 adımda bu…
Devamını Oku -
Bedeninizi ve zihninizi hafifletin 15 günlük kişiye özel antrenörlük programı ile yaza enerjik ve fit bir görünümle başlayabilirsiniz.
Bedeninizi ve zihninizi hafifletin 15 günlük kişiye özel antrenörlük programı ile yaza enerjik ve fit bir görünümle başlayabilirsiniz.
Devamını Oku -
Yaza formda girmek için doğru beslenin
Yaz geliyor, deniz kum ve güneş üçlüsü için tatil planları yapılıyor. Yaz geldiyse üzerinizdeki birkaç kilo fazlayı da üstünüzden atmanın…
Devamını Oku -
Sultançiftliği Korsan Taksi
Sultançiftliği korsan taksi, güvenilir olmasıyla birlikte uygun fiyatlı ulaşım sağlayan araçları ile 7/24 olarak hizmet vermeye devam ediyor. Güvenebileceğiniz hızlı…
Devamını Oku -
Açık havada pilates Açık havada pilates yapmaya hazır mısınız?
Açık havada pilates Açık havada pilates yapmaya hazır mısınız?
Devamını Oku -
Metabolizma hızlandıran 5 günlük diyet Ferin Batman'dan metabolizma hızlandıran diyet…
Metabolizma hızlandıran 5 günlük diyet Ferin Batman’dan metabolizma hızlandıran diyet…
Devamını Oku -
Kilo vermenizi hızlandıracak limonata diyeti
LİMONATA TARİFİ Malzemeler5 bardak su3 limon1 portakal1 elma Dilerseniz tatlandırıcı (Stevia bitkisinden olanları tercih edebilirsiniz)Nane Hazırlanışı: 5 bardak su içine 3…
Devamını Oku -
Heets
Sigara içmek, yıllardır pek çok insan için bir tutku haline gelmiştir. Ancak, zararlı etkileri nedeniyle sigarayı bırakmak veya alternatifleri aramak…
Devamını Oku -
Ofiste Diyet Programı
Sizin için en uygun olan zayıflama programını 1 hafta yapabilir ya da aşağıdaki 3 programı dönüşümlü uygulayabilirsiniz. 1. PROGRAM: TABLDOT…
Devamını Oku -
2 günlük ödem atıcı program Ödemden şikayet ediyorsanız iki günlük bu programı deneyin!
2 günlük ödem atıcı program Ödemden şikayet ediyorsanız iki günlük bu programı deneyin!
Devamını Oku -
Pratik ve Lezzetli Kahvaltı Önerileri
Kahvaltı günümüzün en önemli öğünlerinden biridir. Güzel bir kahvaltı, güne daha zinde başlamamıza ve enerji seviyemizi yükseltmemize yardımcı olur. Ancak,…
Devamını Oku -
Beslenme IQ’nuz yüksek mi?
Doğru, yeterli ve dengeli beslenme, sağlıklı yaşamın temelidir. Yanlış beslenme alışkanlıkları, başta pek çok kişinin sorunu olan şişmanlık, kalp damar…
Devamını Oku -
Kilo kaybı, detoks, bronzluk bir arada!
ANTİOKSİDANLAR Zararlı güneş ışınları cildin erken yaşlanmasında en büyük etkenlerden biri. Sağlıksız bir bronzlaşma, yaşlanmayı hızlandıran ve pek çok hastalığa…
Devamını Oku -
Kalça ve bacak sıkılaştıran egzersizler
Kum saati gibi görünen bir vücuda sahip olmayı kim istemez? Her ne kadar genler vücut tipimizi belirlese de belirli egzersizlerle…
Devamını Oku -
Doğru egzersiz hormonları dengeliyor
Vücudu şekillendiren fiziksel egzersizler, aynı zamanda hormonların çalışmasına da etki ediyor. Uzman kontrolünde doğru planlama ile yapılan egzersiz programları, birçok …
Devamını Oku -
Metabolizmayı hızlandıran çilekli içecek
Malzemeler • 1 adet küçük muz• 4-5 adet çilek• 1 su bardağı Hindistan cevizi suyu Hazırlanışı Muzu ve çilekleri katı…
Devamını Oku -
Gizem Şeber'den 'Tropikal Antioksidan' tarifi Kalsiyum zengini yoğurt, bağırsaklardaki zararlı bakterileri etkisiz hale getirir, cilde sağlık ve ışıltı verir.
Gizem Şeber’den ‘Tropikal Antioksidan’ tarifi Kalsiyum zengini yoğurt, bağırsaklardaki zararlı bakterileri etkisiz hale getirir, cilde sağlık ve ışıltı verir.
Devamını Oku -
Spor Sonrası Toparlayıcı İçecek
Spor Sonrası Toparlayıcı İçecek• 1 adet iri boy greyfurt• 200 gr ananas• 100 gr dondurulmuş çilek• 100 gr yoğurt• 4-5…
Devamını Oku -
Zayıflatan Karpuzlu İçecek
Zayıflatan Karpuz İçecekMalzemeler • 2 su bardağı karpuz• 8 orta boy çilek• 1 orta boy muz• 5 adet nane yaprağı…
Devamını Oku -
Ödem atıcı yeşil pina colada Ödem sorununuz varsa, Diyetisyen Gizem Şeber'in ödem attırıcı içecek tarifi tam size göre!
Ödem atıcı yeşil pina colada Ödem sorununuz varsa, Diyetisyen Gizem Şeber’in ödem attırıcı içecek tarifi tam size göre!
Devamını Oku