Kadın-Diyet
-
Sağlıklı kilo vermenin 10 püf noktası
2014 yılında yapılan bir araştırma, dünyada 1.9 milyar fazla kilolu insan bulunduğunu bunların 600 milyonu ise obez olduğunu gösteriyor. Obezite…
Devamını Oku -
Açık havada egzersiz yaparken dikkat!
Açık havada yapılan egzersizler hem bağışıklık sistemini güçlendiriyor hem de mevsimsel depresyonu engelliyor, ayrıca sağlıklı ve formda kalmayı da sağlıyor.…
Devamını Oku -
Ofiste hareketli olmanın 6 yolu
Masa başı çalışanlarının en çok şikayetçi olduğu konulardan biri hareketsizlik. Ofiste sizi yerinizden kaldırarak aktif kalmanızı sağlayacak önerilere göz atın. …
Devamını Oku -
Ne yerseniz, ne yapmalısınız? Masum olduğunu düşündüğünüz küçük kaçamaklar size kilo olarak geri dönebilir. İşte yemek seçimlerinize göre yapmanız gereken aktiviteler…
Ne yerseniz, ne yapmalısınız? Masum olduğunu düşündüğünüz küçük kaçamaklar size kilo olarak geri dönebilir. İşte yemek seçimlerinize göre yapmanız gereken…
Devamını Oku -
İsveç diyeti nedir, nasıl yapılır? 13 günlük örnek İsveç diyeti listesi…
Hızlı kilo vermek… Diyet planlayanların ilk amacı bu olsa da en önemli konu aslında sağlık. Hızlı kilo verdirdiği iddialarıyla gündeme…
Devamını Oku -
Kışın kilo almanın sebepleri
Soğuk kış günleri en sertinden kendini hissettirirken, vücudumuzda bu aşırı soğuklara karşı kendi önlemini çoktan almaya başladı bile. Hava sıcaklıklarının…
Devamını Oku -
Formda kalmak için dengeli beslenin
Kışın habercisi sonbahar, vücudumuzdaki değişimlerle de kendini iyice hissettiriyor. Acıbadem Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Murat Baş;…
Devamını Oku -
2 günlük detoks
1. GÜNUYANINCA1 bardak ılık limonlu suKAHVALTIChia tohumlu kayısı1 bardak beyaz çay MALZEMELER• 1.5 yemek kaşığı chia tohumu• 1 bardak laktozsuz…
Devamını Oku -
Bu son olsun diyeti
Diyetisyen: Berrin Yiğit Belki de çok kez kilo verdin ama bir türlü koruyamadım, kısa süre sonra fazlasıyla geri mi geldi…
Devamını Oku -
Bu son olsun diyet programı ve tarifleri
TARİFLER BİTTER PUDİNGMalzemeler• 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi• 1 yemek kaşığı chia tohumu• 1/2 paket vanilya• 1 tatlı kaşığı bal•…
Devamını Oku -
Metabolizma hızlandıran diyet programı ve tarifleri
TARİFLER METABOLİZMA HIZLANDIRICI ÇORBAMalzemeler• 2 orta boy kabak • 2 orta boy domates• 1 orta boy kuru soğan• 1 yemek…
Devamını Oku -
Metabolizma uyandıran diyet
Uzman Diyetisyen: Burcu İnceKefir: Amerika ve İtalya’da yapılan araştırmalar sonucunda, kalsiyum miktarı kiloları da etkiliyor. Süt ürünleri, vücut için çok…
Devamını Oku -
Sürdürülebilir diyet programı ve tarifleri Sürdürülebilir sağlıklı bir beslenme programı ve tariflerimize bakmalısınız.
Sürdürülebilir diyet programı ve tarifleri Sürdürülebilir sağlıklı bir beslenme programı ve tariflerimize bakmalısınız.
Devamını Oku -
Sürdürülebilir diyet
Diyetisyen: Canan Aksoy Hepimiz farklı bireyleriz, farklı alışkanlıklarımız farklı genetik kodlarımız farklı hayatlarımız var. Bu hayatın içine sağlıklı beslenme alışkanlıkları…
Devamını Oku -
Hafif diyet programı ve tarifleri Diyetinizde detoks etkili besinlere ve probiyotik zengini gıdalara yer vermek bu etkilerin vücudunuzda yarattığı tüm negatif etkileri en aza indirir. Böylece sağlıklı zayıflamanın da yolu açılmış olur.
Hafif diyet programı ve tarifleri Diyetinizde detoks etkili besinlere ve probiyotik zengini gıdalara yer vermek bu etkilerin vücudunuzda yarattığı tüm…
Devamını Oku -
Hafif diyet
Diyetisyen: Merve Yüksek Tüm organlarımız hayati önem taşısa da vücut detoksifikasyonu üzerine en önemli rolü karaciğer üstlenir. Sağlıksız besinler ve…
Devamını Oku -
1 haftalık zayıflama diyet programı Kilo vermek için en doğru ve kalıcı çözüm; sağlıklı beslenme kurallarını öğrenmek, bu kuralları hayatınız içinde benimsemek ve alışkanlık haline getirmek.
1 haftalık zayıflama diyet programı Kilo vermek için en doğru ve kalıcı çözüm; sağlıklı beslenme kurallarını öğrenmek, bu kuralları hayatınız…
Devamını Oku -
1 Haftalık zayıflama diyeti
Diyetisyen: Nil Şahin Gürhan Kilo vermek için en doğru ve kalıcı çözüm; sağlıklı beslenme kurallarını öğrenmek, bu kuralları hayatınız içinde…
Devamını Oku -
Yaz diyeti programı ve tarifleri Kış aylarında alınan kilolardan kurtulmak ve yaza formda girebilmek için her birey öncelikle kendi metabolizmasını tanımalı ve doğru bir beslenme planı oluşturmalı.
Yaz diyeti programı ve tarifleri Kış aylarında alınan kilolardan kurtulmak ve yaza formda girebilmek için her birey öncelikle kendi metabolizmasını…
Devamını Oku -
Yaz diyeti
Doğru adımlar atılırsa bazı küçük püf noktalar ile beslenmenizi dengeleyebilir ve fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. • Düzenli uyku hızlı çalışan bir…
Devamını Oku -
Devlet Ödemeleri Yardım Başvuruları Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Devlet Ödemeleri Yardım Başvuruları, vatandaşlarımız için büyük önem arz etmektedir. Bu yardımlar sayesinde, ekonomik zorluklarla mücadele eden ve maddi desteğe…
Devamını Oku -
Form diyet
Uzman Diyetisyen ve NLP Uzmanı: Serkan Tutar Sağlıklı bir bedene sahip olmak için ilk yapılması gereken kan tahlillerinizin yapılması. İnsülin…
Devamını Oku -
Kilo vermenin önünü açın
Uzman Diyetisyen ve NLP Uzmanı: Serkan Tutar Detoks sindirim sistemi düzgün çalışmayan bir kişinin sindirim sisteminin daha düzgün çalışmasını sağlar.…
Devamını Oku -
Vücudunuzun kalkanını koruyun Doğduğumuz günden itibaren vücudumuz birçok toksin ile karşı karşıya kalır, metabolizmamızdaki koruyucu bileşiklerle bu zararlı öğelerin olumsuz etkilerini yavaşlatmak için çalışır.
Vücudunuzun kalkanını koruyun Doğduğumuz günden itibaren vücudumuz birçok toksin ile karşı karşıya kalır, metabolizmamızdaki koruyucu bileşiklerle bu zararlı öğelerin olumsuz…
Devamını Oku -
Türk Anime Kültürü (Cosplay & Manga)
Türkiye’de son yıllarda anime kültürü giderek popüler hale gelmeye başladı. Bu popülerlik, cosplay, manga ve diğer ilgi alanlarına da yansımakta.…
Devamını Oku -
Detoks yaparken dikkat!
Detoks nedir?Detox (Detoks), kelime anlamı olarak “detoxification” kelimesinin kısaltılmış hali, yani “toksinlerden arınma” anlamına geliyor. Toksinler, vücudumuz için oldukça zararlı…
Devamını Oku -
8 adımda kilo verdiren program
Yazı: Deren Çetinsaraç Oysa ki özellikle kilo konusunda biraz aceleci davranılıyor. Kısa sürede hızlı sonuç alma arzusuyla yapılan şok diye…
Devamını Oku -
Oturarak çalışanlar için kilo vermenin yolları
Yazı: Deren Çetinsaraç Günümüzde “plaza insanı” diye tabir edilen ancak aslında içerisinde ev hanımlarının da yer aldığı bir kesim, oturarak…
Devamını Oku -
Düz karın diyeti ile incelin
Yazı: Deren Çetinsaraç İster kilolu olun ister zayıf, bel ve çevresindeki yağlanmalar tüm kadınlar için hastalık risklerini beraberinde getiriyor. Düz…
Devamını Oku -
Hem zayıflayın hem sağlıklı kalın!
Yediğimiz ve içtiğimiz herşey bedenimiz için çok önemlidir. Sağlıklı zayıflamak bu konuda çok önemli bir unsurdur. Daha sağlıklı ve fit…
Devamını Oku