-
Kadın-Diyet
Yıkmanız gereken fitness kuralları
Yazı: Elif Gürsoy/Formsante Bugüne kadar bildiğiniz ve uyguladığınız egzersiz kurallarının aslında sizi yanlış yönlendirdiğinin farkında mısınız? Sizi haddinden fazla motive…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Diyetler neden yarım kalıyor?
Fazla kilolarından kurtulmak isteyen ancak pazartesi başladığı diyeti üç gün sonra bırakan kişilerin diyet yaparken bazı kuralları göz ardı ettiğini…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Diyeti sabote eden düşünceler
Diyet yapmak için karar verip birkaç gün sonra yarım bırakıyorsunuz ve mutsuz oluyorsunuz. Diyetin düşünceleriniz yüzünden yarım kaldığını biliyor musunuz?…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Özel bir beslenme programı
Türkiye’nin ilk kişisel antrenör hizmeti veren spor stüdyosu zinciri ile fitness alanında öncü fitintime kişiye özel, doğru beslenme odaklı bir…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Yenileme ve Restorasyonun Önemi
Yenileme restorasyon mekânların ve yapıların değerini korumak, tarihi dokusunu yaşatmak ve modern ihtiyaçlara cevap verecek şekilde güncellemek için yapılan önemli…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Kadınlar Günü’ne özel indirim
Kampanya dahilinde Dünya Kadınlar Günü’ne özel 6, 7 veya 8 Mart tarihlerinde Sport +’ya üyelik yaptıran tüm kadınlar %25 indirim…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Ankara Miras Avukatı
Ankara Miras Avukatı Nedir? Ankara miras avukatı, miras hukuku konusunda uzmanlaşmış ve Ankara’da hizmet veren bir avukattır. Miras davaları karmaşık…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Diyabetle savaşan hamilelere özel! Acıbadem Etiler Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu, hamilelik döneminde diyabet problemiyle savaşan anneler için örnek günlük mönü hazırladı.
Diyabetle savaşan hamilelere özel! Acıbadem Etiler Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu, hamilelik döneminde diyabet problemiyle savaşan anneler…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Yemeklerde yağı azaltmanın 11 yolu
Sağlıklı beslenme programında tüm besin gruplarının doğru kombinasyonlarla bir arada ve ideal miktarlarda bulunması gerektiğini belirten diyetisyen Merve Çapaş, “Protein, karbonhidrat…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Kalıcı zayıflık ve güçlü kaslar için 5 kural
Estetik Plastik Rekonstruktif Cerrah Dr. Serdar Bora Bayraktaroğlu, sağlıklı ve kalıcı zayıflama, güçlü ve estetik vücut yapısı için bu olmazsa…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Sınırları zorlamaya hazır mısınız? Macera Akademisi/MCRRacesetter tarafından Asics sponsorluğunda düzenlenen İznik Ultra Maratonu 18-19 Nisan tarihlerinde koşulacak…
Sınırları zorlamaya hazır mısınız? Macera Akademisi/MCRRacesetter tarafından Asics sponsorluğunda düzenlenen İznik Ultra Maratonu 18-19 Nisan tarihlerinde koşulacak…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Hızlı zayıflama telaşıyla omurganıza yüklenmeyin!
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Çağatay Öztürk, kışın sporu bırakarak kiloları almaya başlayanlara, hızlı zayıflama çalışmadan önce sağlıklı tavsiyelerde…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Diyetsiz zayıflamanın 10 yolu Diyet yapmadan zayıflamak mümkün mü? Bu 10 öneri ile kalıcı olarak zayıflamaya ne dersiniz?
Diyetsiz zayıflamanın 10 yolu Diyet yapmadan zayıflamak mümkün mü? Bu 10 öneri ile kalıcı olarak zayıflamaya ne dersiniz?
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Geçtim kendimi!
İlk yarı maratonunu koşmak. Spor salonunda nihayet kendi kilondaki ağırlığı kaldırmak. Yoga yaparken amuda kalkmaya karar vermek… Bu başarıların ortak noktası hepsinin…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Diyet yemeğiniz kapınızda
Sağlık ve lezzeti bir arada sunan Cookness, standart kalori paketleri yerine kişinin kas ve yağ ölçüsüne uygun, günlük egzersiz alışkanlıklarını…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Dilara Koçak’tan sınırsız yiyebileceğiniz besinler
• Kuşkonmaz (100 gr da 91,7 gram su, 26 kalori içerir) Kuşkonmaz K vitamini, B vitamini (folat), C vitamini ve…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Sayarak zayıfla sistemi ve 5333 formülü nedir? Dr. Ayça Kaya’dan 5 günlük diyet programı
Tüm besin gruplarından dengeli olarak tüketerek zayıflamak için Sayarak Zayıfla sistemiyle tanışın. Peki, Sayarak Zayıfla sistemi nedir? Nasıl kilo verilir,…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Hep fit ve sağlıklı olmak için öneriler
4. GÜN SABAH 1 kutu probiyotik yoğurt Yulaf ezmesi 1 adet armut Tarçın 5 adet badem ÖĞLE 8-10 kaşık kuru…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Uzman Diyetisyen Aysen Arıcan Öz’den öneriler
4. GÜN SABAH 2 dilim yumurtalı peynirli esmer ekmek (fırında yapılmış) Domates, salatalık ÖĞLE 100 gr haşlama et Salata…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Diyetisyen Banu Topalakçı Salman’dan diyet listesi
1. GÜN SABAH 1 su bardağı kefir içerisine 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 5 adet badem ve 10 adet çilek…
Devamını Oku