-
Kadın-Diyet
Diyet Uzmanı Gül Özen’den 7 günlük diyet listesi
Güne iyi başlamak, gece boyu azalma gösteren kan şekerinin dengelenmesi ve vücudun uzun süre açlıktan sonra aldığı ilk öğün olduğundan,…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Diyetinizi keyifli hale getirin!
3+3 diyeti Bu ne işe yarar? Yıllardır diyet yapmış vücudun hemen takılıp, korumaya geçmesini engeller, sizin diyet yaparken sıkılmanızı önler…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Metabolizma hızlandıran beslenme planı
KADINLAR İÇİN METABOLİZMA HIZLANDIRAN BESLENME PLANI UYANINCA 1 bardak oda sıcaklığında su 4 adet natürel kuru kayısı SABAH (07.00-09.00) 2…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Doğru beslenmenin üç sırrı
Doğru beslenebilmek için üç önemli sır olduğunu söyleyebilirim. Bunlar tükettiğimiz besinlerin kaliteli içeriğe sahip olması, bireysel ihtiyaçlara uygun ölçülerde tüketilmesi…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Finish çizgisine en yakın ayakkabı! Koşu ayakkabılarında teknoloji devrimi yaratan ASICS, Asics Gel Zaraca 3 serisinin yeni tasarımları ile koşuculara benzersiz bir deneyim sunuyor.
Finish çizgisine en yakın ayakkabı! Koşu ayakkabılarında teknoloji devrimi yaratan ASICS, Asics Gel Zaraca 3 serisinin yeni tasarımları ile koşuculara…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Spor aşkı, ünlüleri Boğaz’da buluşturdu
N+TC Tour İstanbul kapsamında sınırlarını zorlayan 2 bine yakın kadın, boğazın ortasında Suada Club-GS Adası’nda 2 gün boyunca mükemmel bir…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Diyetisyen Hülya Çağatay’dan diyet listesi
Diyet yapmak denince akla sürekli hızlı kilo vermek gelir oldu. Aslında diyet yapmak yaşam kalitenizin artması anlamına geliyor. Şunu çok…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Bu kez olacak! Yediklerimizi azaltıyor, sağlıklı besleniyor, diyet yapıyoruz. Ama bir türlü olmuyor, o kilolar verilmiyor ya da verilse bile kısa sürede tekrar alınıyor. Peki nerede yanlış yapıyoruz acaba? Diyet listeleri işleri kolaylaştıracağına zorlaştırıyor olabilir mi?
Bu kez olacak! Yediklerimizi azaltıyor, sağlıklı besleniyor, diyet yapıyoruz. Ama bir türlü olmuyor, o kilolar verilmiyor ya da verilse bile…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Nike Women’s 5K İstanbul
Kadınları, yüksek enerjili koşu ve antrenmanlarla sporun gücünü deneyimlemeye davet eden Nike, “Nike Women’s Etkinlik Serisi” kapsamında düzenlenen 5 km’lik…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Hayal ettiğiniz performans
Hızlı ayakkabılar ailesine yeni bir üye ekleyen Nike, Air Zoom Vomero’nun 10. yıl dönümünde ilk kez Zoom Air ve Lunarlon…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Bize hareket lazım!
Bilgisayar, akıllı telefonlar ve otomobiller sağ olsun, toplumun büyük bir kesimi oturmaktan kaynaklanan sağlık sorunları yaşıyor. Bankacılar, ofis çalışanları, yöneticiler, çağrı…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Ramazan için 9 altın kural
Ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesiyle birlikte, çalışan kişilerin oruç tutarken nelere dikkat etmesi gerektiği en çok merak edilen soruların başında…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
İftar ve sahurda beslenmeye dikkat!
NP İstanbul Nöropsikiyatri Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse, Ramazan’da beslenmeyle ilgili önemli uyarılarda bulundu: Ramazan ayının gelmesi ile…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Ramazan’da kilo almamak için bunları yapın
Sağlıklı bir iftar için: – Yemeği yavaş yemek çok önemli. – Oruç, 1 bardak su ve 1-2 tane hurma ile…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
9 egzersizle zayıflayın Spor Eğitmeni Murat Bür'den egzersizlerle zayıflama yöntemi…
9 egzersizle zayıflayın Spor Eğitmeni Murat Bür’den egzersizlerle zayıflama yöntemi…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Detoks nasıl yapılmalı?
Detoks ve kilo bağlantısı Detoks son 3-5 kilo için ideal çözümdür. Bu kilo kaybı ödem, yağ ve toksik birikimden oluşur.…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
7000 kaloriden nasıl kurtuluruz?
Yazın gelmesiyle birlikte herkesi bir kilo verme telaşı sardı. Aman bu telaşa kapılıp kendinizi sıkıcı ve sürdürülemez programlara mahkum etmeyin.…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Fazla kilolar ruh sağlığınızı bozmasın
Bazen psikolojik problemler yeme isteğini artırıp beraberinde fazla kiloları getirebilirken, bazı durumlarda da fazla kilolar stres ve depresyona neden oluyor.…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Bayramda beslenmeye dikkat!
Ramazan’da vücut metabolizmasının yavaşladığını, bayramda tatlı tüketimi ve eski düzene dönülmesiyle kilo alma tehlikesine dikkat çeken Beslenme Uzmanı Gizem Köse,…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Grup terapisi ile kilo verebilirsiniz
Günümüzde aşırı kilolu olma bir sağlık sorunu olarak görülüyor, ince olmak ise bir prestij-güç kaynağı olarak nitelendiriliyor. Siz de zayıflamak…
Devamını Oku