-
Kadın-Diyet
Karabuğday nedir, faydaları neler? Karabuğday nasıl pişirilir?
Karabuğday, yüksek besinsel değere sahip protein ve önemli düzeylerde diyet lif, bazı önemli vitaminler (B1, B2 ve E vitaminleri) ve…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Beş çayı için glutensiz 5 tarif
FRAMBUAZLI PASTAMalzemeler• 2 yumurta• 4 çorba kaşığı pudra şekeri• 4 çorba kaşığı glutensiz un• 1 paket vanilya• 1 paket kabartma…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Metabolizma nasıl hızlandırılır?
METABOLİZMA NEDİR?Kalbin damar sistemine kan pompalaması, nefes alıp verme, sindirim, üreme, emzirme, büyüme-gelişme, hareket etme gibi yaşamsal fonksiyonların sürdürülebilmesi için…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Tam buğday ekmeği yemenin faydaları nelerdir? Kilo aldırır mı?
Tam buğday ekmeği ve faydaları tek bir yazıya sığmaz ama biz sizin için çok kısa bir şekilde en önemli faydalarını…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
A’dan Z’ye Akdeniz Diyeti ve 3 günlük Akdeniz diyeti listesi
Diyete başlayanların belki de aklına ilk gelen diyetlerden biridir Akdeniz diyeti… Hem Akdeniz tipi beslenmenin Türk mutfağında birçok örneği olması…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Kışın alınan kilolar yaz tatili öncesi nasıl verilir? Örnek tarif listesi
Pandemi süreciyle birlikte hepimiz hayatımızın en asosyal, sedanter ve yemeye meyilli döneminden geçiyoruz. Ancak baharın gelişiyle birlikte doğa yaza yüzünü…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Pandemide evde diyet yaparken nelere dikkat edilmeli? 9 öneri
Aramıza sosyal mesafe koyma amacı ile evlerimizde kaldığımız son bir yılda yaşam şeklimiz, çalışma düzenimiz, saatlerimiz, beslenme alışkanlıklarımız tamamen değişti.…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Pratik ve Lezzetli Kahvaltı Önerileri
Kahvaltı günümüzün en önemli öğünlerinden biridir. Güzel bir kahvaltı, güne daha zinde başlamamıza ve enerji seviyemizi yükseltmemize yardımcı olur. Ancak,…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Ketojenik diyet ile ilgili bilinmeyenler: Sourlarla ketojenik diyet
Ketojenik diyet ve diğer ismi ile ketojenik beslenme hakkında özellikle bilmeniz gereken bilgileri anlattık. Yazı: Nilgün Yıldız Konakçı Size şimdi…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Sağlıklı kilo vermenin püf noktaları neler? İşte metabolizmayı çalıştıran yiyecek ve içecekler
Fazla kiloları olanlar, vücutlarında biriken yağlardan ve kilolardan kurtulmak için büyüleyici sonuçlar vaat eden sağlıksız ilaçlara, şok diyetlere sıklıkla başvurabiliyor…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
20 farklı sağlıklı detoks içeceği
Detoks içecekleri diyet programlarında önemli bir yere sahiptir. Genellikle yeşil sebzeler ve kırmızı meyvelerin gücünden yararlanarak hazırlanan detoks içecekleri vücudunuzdan…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
UCSF’ye göre sağlık için en iyi 10 yiyecek
Sağlıklı bir yaşam için vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri, doğru ve sistemli bir şekilde tüketmek büyük önem taşıyor. Kaliforniya San Francisco…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Egzersizden sonra kas ağrısı neden olur? Normal mi?
Yaygın bir yanlış anlama, bu tür ağrıların kaslarda laktik asit birikmesinden kaynaklandığıdır. Ancak araştırmalar laktik asidin bununla hiçbir ilgisi olmadığını…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Lektin nedir, zararları var mı? Lektin içeren besinler neler? 9 soruda lektin
Lektinler, doğada yaygın olarak bulunan ve yaygın olarak tüketilen gıdaların tamamında bulunan karbonhidrat bağlayıcı proteinlerdir. Lektinlerin son zamanlarda faydaları ve…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Aslında ne kadar kilo vermeniz gerekiyor? Asıl vermeniz gereken kiloyu bulmak için ipuçları
Elbette, mevcut birçok kilo verme uygulaması ve hesap makinesi bu hedefi belirlemeyi kolaylaştıracaktır. “Sağlıklı” bir ağırlığı doğrulamak ve bu aralığa…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Hangi ders size göre?
“KASLARIM BELİRGİNLEŞSİN, SIKILAŞSIN İSTİYORUM” diyorsanız! Serbest ağırlık çalışmaları: Kendisi de vücutçu olan ve çeşitli müsabakalarda dereceleri bulunan Oktay Sağnak, kas…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Dik ve sıkı kalçalar için 13 egzersiz hareketi ve 7 öneri
Dik ve sıkı kalçalara mı sahip olmak istiyorsunuz? Kalçalarınızın şeklinden şikayetçi misiniz? Bu yazımızda size mükemmel kalçalara sahip olmanın tüyolarını…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Diyetisyen Berrin Yiğit'ten öneriler İyi yaşamak için, sağlık önceliktir. Bunun için akıllı besinler seçmeyi bilmek ve ideal kiloyu korumak gerekiyor. Doğru beslenmeyi yaşam stiline dönüştürmek isteyenler için Diyetisyen Berrin Yiğit'ten öneriler aldık.
Diyetisyen Berrin Yiğit’ten öneriler İyi yaşamak için, sağlık önceliktir. Bunun için akıllı besinler seçmeyi bilmek ve ideal kiloyu korumak gerekiyor.…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Ara öğünlere dikkat! Kilo alınmasının nedeni ara öğün sayısı değil, bu öğünde yanlış besinler tüketilmesi…
Ara öğünlere dikkat! Kilo alınmasının nedeni ara öğün sayısı değil, bu öğünde yanlış besinler tüketilmesi…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Toptan Su Arıtma Cihazı ve Yedek Parça Satışında Güvenilir Adresiniz
Su arıtma sistemleri, hem ev hem de iş yerlerinde temiz ve sağlıklı su tüketimini sağlamak için kritik bir rol oynamaktadır.…
Devamını Oku