-
Kadın-Diyet
Spor eğitmeni Murat Bür’den ilk kitap
Murat Bür, hem fit hem de lezzetli tariflerini çok özel bir kitap serisine aktardı: “Murat Bür’le Mutlu Tarifler”… Destek Yayınları…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Spor yaparken doğru müziği seçin
Yapılan araştırmalar uyumlu müziklerin performansı olumlu etkilediğini, uyumsuz müziklerin ise antrenmanı güçleştirdiğini ortaya koyuyor. Fitness Akademi Uzmanı Bünyamin Aysoy, müziğin…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
İstediğinizi yiyerek de zayıflayabilirsiniz! Şok diyetler yerine dengeli ve sağlıklı beslenerek kilo verebilir, üstelik bu kilo kaybının kalıcı olmasını sağlayabilirsiniz. Sevdiğiniz yiyeceklerden mahrum kalmamak da cabası! Nasıl mı?
İstediğinizi yiyerek de zayıflayabilirsiniz! Şok diyetler yerine dengeli ve sağlıklı beslenerek kilo verebilir, üstelik bu kilo kaybının kalıcı olmasını sağlayabilirsiniz.…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Basit ama etkili Dilara Koçak'tan ofis çalışanları için 4 öneri…
Basit ama etkili Dilara Koçak’tan ofis çalışanları için 4 öneri…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Lycian Yoga Fest
Lycian Yoga Fest, Türkiye’nin kendi dalında profesyonel yoga eğitmenlerinin hazırladığı atölyelerle 17-21 Mayıs tarihlerinde Akdeniz’in incisi Kaş’ın yüksek tepelerinde doğayla…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Yaz meyvelerinin mucizevi etkileri
Kayısı: 100 gramının içerisinde 11.12 gram karbonhidrat, 1.4 gram protein, 2 gram kadar lif bulunan kayısı da yaz meyvelerinin vazgeçilmezlerinden.…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Yağ yaktıran 10 besin
Yaz kapıya dayandı. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci, kısa zamanda fazla yağlarından kurtulmak ve fit bir vücuda sahip olmak isteyenler için…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Şeyda Coşkun’dan iştah kesen öneriler
İştah kesici 5 tavsiye 1. Yanında bol suyla sade Türk kahvesi için. 2. Ev işi yapın veya çıkıp 1 saat…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
3 günde 4 kilo diyeti
3. GÜNSaf protein diyetiSize tavsiyem haftanın bir günü yalnızca protein tüketin. Böylece metabolizmanızı ve sindirim sisteminizi daha hızlı çalıştırırsınız ve…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Diyet için mükemmel bir seçenek: Elma
– Elma kalorisi düşük ama çok besleyici bir meyve. 100 gramı 54 kalori. – Diyet için mükemmel bir seçenektir. Tok…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
İSİS Life Club
İSİS Life Club, güzellik ve bakım hizmetleri sunan bir yaşam merkezidir. Antik Mısır konseptinde tasarlanmış olan Eryaman güzellik merkezi, müşterilerine…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Yağ yakmak için nasıl yürümeli? Doğru yürüyüşün püf noktalarını biliyor musunuz? Şeyda Coşkun'un önerilerine kulak verin.
Yağ yakmak için nasıl yürümeli? Doğru yürüyüşün püf noktalarını biliyor musunuz? Şeyda Coşkun’un önerilerine kulak verin.
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Genetik potansiyelinizi keşfedin
DNAFit bireyin eşsiz potansiyelini ortaya çıkartmak için genetik şifresini çözüyor ve kişiye özel bir rehber sunuyor. Genetik bilimi alanında uzun…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Sürekli aç mı hissediyorsunuz?
Diyet yapıp fazla kilolarınızdan kurtuldunuz. Ama diyeti bıraktığınız anda yeniden kilo almaya başlayıp belki de öncekinden bile fazla kilo aldınız.…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Obeziteye karşı 8 öneri
Sağlığı tehdit eden en önemli sorunların başında gelen obezite ile mücadelede hatalı yemek alışkanlıkları geliyor. Uzmanlara göre 8 adımda bu…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Bedeninizi ve zihninizi hafifletin 15 günlük kişiye özel antrenörlük programı ile yaza enerjik ve fit bir görünümle başlayabilirsiniz.
Bedeninizi ve zihninizi hafifletin 15 günlük kişiye özel antrenörlük programı ile yaza enerjik ve fit bir görünümle başlayabilirsiniz.
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Yaza formda girmek için doğru beslenin
Yaz geliyor, deniz kum ve güneş üçlüsü için tatil planları yapılıyor. Yaz geldiyse üzerinizdeki birkaç kilo fazlayı da üstünüzden atmanın…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Sultançiftliği Korsan Taksi
Sultançiftliği korsan taksi, güvenilir olmasıyla birlikte uygun fiyatlı ulaşım sağlayan araçları ile 7/24 olarak hizmet vermeye devam ediyor. Güvenebileceğiniz hızlı…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Açık havada pilates Açık havada pilates yapmaya hazır mısınız?
Açık havada pilates Açık havada pilates yapmaya hazır mısınız?
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Metabolizma hızlandıran 5 günlük diyet Ferin Batman'dan metabolizma hızlandıran diyet…
Metabolizma hızlandıran 5 günlük diyet Ferin Batman’dan metabolizma hızlandıran diyet…
Devamını Oku