-
Kadın-Diyet
7 Günde yenilenin
Sindirim sistemi bozuklukları sıklıkla suyun az tüketilmesi ve beslenmenin içinde lif oranının az olmasından kaynaklanıyor. Probiyotik besinlerden zengin ve su…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Zihniniz kilo vermeye hazır mı?
Gelecekteki kendinizi düşünmeniz, sizi yapmanız gerekene teşvik eder, motivasyonunuzu arttırır. Eğer daha önce istediğiniz vücut ağırlığında olduğunuz bir dönem varsa,…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Denge diyeti
Genelde çok sıkı diyetlerle hedef konularak verilen kilolar, süreci atlattıktan sonra oluşan rahatlamayla sağlıksız ve fazla beslenmeye dönüşür ve verilen…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Sağlıklı beslenmeyi hayatınıza uyarlayın
Sağlıklı beslenerek kilo verirseniz, sağlıklı bir bedene sahip olabilirsiniz. Sağlıklı beslenme, yüksek yaşam kalitesi ve keyifli bir hayat için temel…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Türkiye’nin En İyi Siber Güvenlik Forumu
Hack forumları, siber güvenlik uzmanları ve meraklıları için önemli bir bilgi kaynağıdır. Bu forumlar, yasadışı faaliyetler için kullanılabilecek bilgilerin yanı…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Muğla Fethiye’deki Bayanlar İçin Sağlıklı Yaşam
Günümüzde internet üzerinden hizmet veren birçok eskort sitesi bulunmaktadır. Ancak aralarından sıyrılan ve gerçekten kaliteli hizmet sunan siteler oldukça azdır.…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
İzmir’de Bayanlar İçin Eğlence Rehberi
Sizlere cinsel hizmetler konusunda farklı bir bakış açısı sunuyoruz. İzmir gibi Türkiye’nin en nezih ilinde bulunan escort bayanlar ile gerçekleştireceğiniz…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Yaza fit girmek mümkün
Buradan başlayın… • Günde en az 2.5 litre su için.• Spor yapın. En kötü günde yarım saat tempolu yürüyün.• Düzenli…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Başarılı diyet nedir? Diyet yapan kişilerin temel problemlerinin başında daha önce yaptığı başarısız denemeler vardır. Kilo vermiş ama verdiği kiloyu fazlası ile almış biriyseniz bu aslında başarısız olduğunuzu gösterir. Ama ‘başarılı diyet’ imkansız değildir…
Başarılı diyet nedir? Diyet yapan kişilerin temel problemlerinin başında daha önce yaptığı başarısız denemeler vardır. Kilo vermiş ama verdiği kiloyu…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Bademin faydaları nelerdir? Bademin 12 faydası
Badem bugün tüm dünyada sağlık yararları bilinen, farklı şekillerde tüketilen bir besin. Sağlıklı tekli doymamış yağlar, lif, protein ve çeşitli…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Pilates: Esneklikten Çok Daha Fazlası
Son yılların en popüler egzersizlerinden biri olan pilates, her ne kadar esneklik ve zayıflıkla özdeşleştirilse de sağlık açısından çok sayıda…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
6 Tarif ve 7 günlük örnek liste
Aralıklı oruç diyet listeleri, örnek beslenme programı, aralıklı oruç için tarifler son dönemde yine merak edilenler arasında… Aralıklı oruçla ilgili…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Sadece Kendi Vücut Ağırlığınızla Egzersiz Yapın!
İnsanların çoğu egzersiz yapmak için spor salonuna gitmek gerektiğini düşünse de kendi imkanlarınızla, yalnızca vücut ağırlığınızı kullanarak evinizde de egzersiz…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Zeytinyağı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Roma döneminde zeytinyağının altın kadar değerli olduğunu ve zenginliğin bir göstergesi olduğunu biliyor muydunuz? Sadece yemeklere kattığı lezzet için değil,…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Spor Sonrası Bunları Yemeyin!
Vücut özellikle kaslarda depolanan glikojeni tükettiği için, doktorlara göre spor sonrası bir miktar karbonhidrat almak kasların yeniden düzgün çalışması için…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Andız Pekmezi Nedir? Faydaları Nelerdir?
Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz andız pekmezi tam bir şifa deposu. Bugün marketlerde, organik gıda satan tüm işletmelerde bulabileceğiniz andız…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Yağ yakıcı diyet
Uzman Diyetisyen Ferin Batman Vücut yağının kaybedilmesi alınan kalorinin harcanan kaloriden az olmasıyla gerçekleşir. Bu denklem aslında bu kadar basit…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Evde Spor Yapmak İçin Yardımcı Mobil Uygulamalar
Teknoloji bu kadar gelişmişken kim gider spor salonuna! Öyle değil mi? Zaten ara ara hepimizin spor salonuna gitmeye üşendiği ya…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Doğru nefes alarak kilo verin
Kaliteli Yaşam Uzmanı Dr. Haluk SaçaklıSoluk alıp verdiğimiz sürece yaşam devam eder. Nasıl ki yeterli ve dengeli beslenme; kaliteli yaşam…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Ketojenik diyet nedir, nasıl yapılır? 7 günlük ketojenik diyet listesi
Son dönemde sık sık adını duyuyorsunuzdur: Ketojenik diyet… Peki, nedir bu ketojenik diyet? Ketojenik beslenme nasıl yapılıyor? Diyetisyen Ezgi Dilan…
Devamını Oku