-
Kadın-Diyet
Kuantum’un gücü
Şimdilerde herkes, ‘kuantum’ diyor. Sözü kulağa hoş geliyor da… Peki, uygulaması ve işlevselliği? Kuantum yaşam koçu Özge Işın’a sorduk, anlattı.…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Skinny Jeans Workout
Mars Athletic Club eğitmeni Murat Bür, düzenli spor yapmasına rağmen istediği forma kavuşamayan, kadınlara bu dengeyi kısa sürede tersine çevirmek…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Akıntıya karşı yüzün
Renaissance İstanbul Bosphorus Hotel, yüzme severleri R Fitness&Spa’nın “Endless Pool” özelliği bulunan havuzunda performansını test etmeye davet ediyor. Açık denizde…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Zumba'nın faydaları Tüm dünyada en popüler fitness trendleri arasında bulunan Zumba nelere yarıyor, göz atın!
Zumba’nın faydaları Tüm dünyada en popüler fitness trendleri arasında bulunan Zumba nelere yarıyor, göz atın!
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Evde yoga Anlatımlı ve görselli bu kitap, evde yoga yapmak için iyi bir referans…
Evde yoga Anlatımlı ve görselli bu kitap, evde yoga yapmak için iyi bir referans…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Hayat Koşusu’na hazır mısınız?
Formsanté dergisi ve Hayat Su sizi harekete geçmeye çağırıyor. 2 Haziran Pazar günü Bostancı-Caddebostan sahilinde yapılacak 3 km’lik “Hayat…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
İp atlayın! İp atlamak en etkili kardiyo egzersizlerinden biri. Sadece 10 dakika ip atlayarak 110 kalori yakabilirsiniz. Her yere taşıyabileceğiniz ipinizle ister evinizin salonunda, ister ormanda form tutabilirsiniz.
İp atlayın! İp atlamak en etkili kardiyo egzersizlerinden biri. Sadece 10 dakika ip atlayarak 110 kalori yakabilirsiniz. Her yere taşıyabileceğiniz…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Oyunu kuralına göre oynayın Bazen sadece fitness yapmak yeterli olmaz. Oyunu kurallarına göre oynamayı bilirseniz kısa sürede daha başarılı sonuçlar elde edebilirsiniz. İşte fitness antrenörünüzün bildiği, sizin de bilmeniz gereken 7 püf noktası…
Oyunu kuralına göre oynayın Bazen sadece fitness yapmak yeterli olmaz. Oyunu kurallarına göre oynamayı bilirseniz kısa sürede daha başarılı sonuçlar…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Forma girmek için 13 adım
1- Uyku ile iyi beslenmiş bir vücutla güne başlayın. Bu yılın en önemli diyeti, uyku diyeti. Doğru saatlerde mutlaka uyumalısınız…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Egzersiz ile ilgili çarpıcı gerçekler
Zayıflamak için kardiyo türü egzersizlerin ağırlık çalışmalarına göre daha fazla işlevsel olduğu bilinen bir gerçek. Kardiyo egzersizlerin ise çok yüksek…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Zayıflamanın kilit unsuru motivasyon Diyet yaparken motivasyonunuz düşüyor ve amacınıza ulaşma yolundan vazgeçme eğiliğimi mi gösteriyorsunuz?
Zayıflamanın kilit unsuru motivasyon Diyet yaparken motivasyonunuz düşüyor ve amacınıza ulaşma yolundan vazgeçme eğiliğimi mi gösteriyorsunuz?
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
İçecekler ve kalori
İçeceklerin kalorisi olmadığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Tatlandırıcı kullanılmış hazır içeceklerin ve aromasız sodaların dışında bütün yapay içecekler kalori içerir ve gün…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Vücudunuza ihtiyacı olanı verin!
Elinizi cips kavanozundan çıkaramıyor musunuz? Ketçaplı, acılı, peynirli, soğanlı, zeytinyağlı… Hiç fark etmez. Yeter ki cips olsun diyenlerdenseniz hayatınızın büyük…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Kendinize bir iyilik yapın!
Atalarımızın söylediği ‘Bir dirhem et bin ayıp örter’ sözü günümüzde önemini kaybetti. Aksine bir dirhem etten kurtulmak için yapılan moda…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Ofiste sağlıklı beslenin!
Chef’sPack, dengeli beslenmeyi sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olarak benimseyen herkes için bir beslenme modeli sunuyor. Dilediğiniz yerde yemek yeme…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Son trend: Çıplak yoga New York'ta açılan bir yoga sınıfı katılımcıları 'çıplak ve cesur' olmaya davet ediyor.
Son trend: Çıplak yoga New York’ta açılan bir yoga sınıfı katılımcıları ‘çıplak ve cesur’ olmaya davet ediyor.
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Dr. Nurhayat Gül'den diyet listesi İdeal kilo, ideal yemek, ideal yaşam için Dr. Nurhayat Gül'ün önerileri…
Dr. Nurhayat Gül’den diyet listesi İdeal kilo, ideal yemek, ideal yaşam için Dr. Nurhayat Gül’ün önerileri…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Sağlıksız diyetlerden uzak durun
7. GÜN SABAH KALKINCA: 1 bardak oda sıcaklığında su 2/3 su bardağı nar suyu KAHVALTI (07.00-09.00): 1 adet yumurta ile hazırlanmış…
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Yaz öncesi, kilo verme zamanı! Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan'dan bir haftalık beslenme programı!
Yaz öncesi, kilo verme zamanı! Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan’dan bir haftalık beslenme programı!
Devamını Oku -
Kadın-Diyet
Taş devri diyeti
Son dönemde Amerika’yı kasıp kavuran ve tartışmalara yol açan Paleolitik veya Paleo, Eski Taş Devri ya da Savaşçı Diyeti diye de bilinen diyet,…
Devamını Oku